ÁCIDO D-ASPÁRTICO: É MELHOR PARA AUMENTAR A TESTOSTERONA?

ÁCIDO D-ASPÁRTICO

O ácido D-aspártico (DAA) é um aminoácido e um isómero do ácido L-aspártico (LAA), que é um dos 23 aminoácidos codificados por DNA que sintetizam proteínas em seres humanos. DAA é encontrado no corpo humano e vários alimentos, mas em quantidades muito menores que a sua contrapartida LAA. Apesar de ser uma produção mínima no cérebro, a DAA parece desempenhar um papel significativo no nosso sistema neuroendócrino, especialmente no que se refere à produção de hormônios sexuais masculinos / andrógenos e fatores de crescimento.

Nos últimos anos, a suplementação com DAA tem ganho interesse para o aumento do desempenho atlético. Enquanto a DAA pode agir para elevar a produção endógena de hormônios / fatores de crescimento como testosterona, hormônio do crescimento (GH) e fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1), não espere que a suplementação com este suplemento produza resultados significativos em termos de Desempenho e aprimoramento físico. Além disso, os efeitos colaterais do uso DAA pode muito bem ser um bloqueador para muitos indivíduos.

Leia sobre como damos uma olhada na ciência por trás DAA e seu uso para aumentar os níveis hormonais. Deve também notar-se que o ácido aspártico e a sua base conjugada, aspartato, são biologicamente idênticos em muitos aspectos, pelo que a sigla “DAA” aqui utilizada refere-se a ambas as formas.

PRODUÇÃO DE TESTOSTERONA, GH E IGF-1 EM HOMENS

O principal hormônio sexual masculino (andrógeno) produzido pelos testículos é a testosterona. A testosterona é o mais potente esteroide anabólico natural produzido endogenamente em seres humanos.
A produção de testosterona (e muitas outros hormônios) é controlada por um intrincado sistema de feedback entre o hipotálamo, glândula pituitária, testículos (chamado eixo HPTA) eo fígado.

O HPTA tem um loop de feedback negativo inato que suprime a secreção de hormônios como GnRH (hormônio liberador de gonadotropina), LH (hormônio luteinizante) e FSH (hormônio folículo-estimulante), que por sua vez impede a testosterona Do aumento.

Ácido D-aspártico - Beneficios e Indicações

 

Ao contrário, aumentos na GnRH levam a aumentos nos níveis de LH e FSH que, em última instância, estimulam a produção de testosterona.

Além disso, GH e IGF-1 são também regulados pelo eixo HPTA. Quando o hipotálamo produz hormônio liberador de hormônio do crescimento (GHRH), a hipófise libera GH de uma forma pulsátil. A GH então passa a sinalizar o fígado para produzir IGF-1.

Com essa compreensão rudimentar de como esses hormônios são produzidos em homens, vamos dar uma olhada em como DAA pode afetar sua produção.

PAPEL FISIOLÓGICO DO ÁCIDO D-ASPÁRTICO EM HOMENS

Vários estudos em animais sugerem que o DAA funciona estimulando o hormônio liberador de hormônio luteinizante (LHRH) no hipotálamo, o qual diz à pituitária que secrete LH. [1,2,3] Esse efeito parece ser mediado por neurônios do hipotálamo e anterior Glândula pituitária que têm sintase de óxido nítrico neural (nNOS), como um estudo mostrou que os efeitos de DAA em LHRH foram embotadas quando NOS é inibida. [4]

Assim, o NO é, em última instância, o que indica ao hipotálamo produzir LHRH (observe que a produção de NO em outras partes do corpo não afeta a produção de LHRH). Curiosamente, o neurotransmissor gama-aminobutrico ácido (GABA) inibe a produção de NO no cérebro, o que faz sentido desde DAA inibe GABA produção.

Esta é uma descoberta curiosa como se pudesse sugerir que compostos / suplementos que aumentam GABA no cérebro (como fenibuto) pode ser uma má ideia para a produção de testosterona.

Também é sugerido que a DAA pode realmente também estimular a produção de hormônios da tireóide, especificamente T4 e T3. [5] Hipótese que isto ocorre da oxidação de DAA na glândula de tiróide ao peróxido de hidrogênio, um precursor necessário para a iodação de compostos de tirosil (que é essencial para a síntese de hormonas de tiróide).

RAMIFICAÇÕES DA UTILIZAÇÃO DE ÁCIDO D-ASPÁRTICO A LONGO PRAZO

Neste momento, parece haver duas razões teóricas (e prováveis) para explicar por que a utilização de DAA deve ser ciclada (se for usada):
A) A DAA desencadeia um mecanismo de feedback reverso à medida que os níveis de testosterona no corpo começam a aumentar acima de um intervalo fisiológico; O corpo naturalmente diminui a produção de LH uma vez que mais testosterona não é necessária (o que faria sentido como DAA tende a maximizar os níveis de testosterona em torno da marca de 3-4 semanas).
B) Os neurónios contendo NOS tornam-se dessensibilizados aos efeitos da DAA, resultando em menos saída de LHRH. É possível que dar a esses neurônios uma “ruptura” da DAA resensibilize-os aos efeitos.
Também poderia ser uma combinação de ambos os cenários acima. O DAA é único porque atua especificamente nos neurônios hipotalâmicos contendo nNOS, razão pela qual o uso de outros suplementos que aumentam o NO como a arginina não resulta em aumentos significativos na testosterona (embora eles possam aumentar os níveis de testosterona minimamente).

BENEFÍCIOS PRIMÁRIOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE ÁCIDO D-ASPÁRTICO

No momento de compor este artigo, muitos desses benefícios são baseados em anedotas, estudos em animais e suposições. Tenha em mente que os estudos em animais e anedotas não necessariamente traduzem completamente como os compostos agirão sobre / na maioria dos seres humanos.

O caso infeliz para DAA é que os estudos humanos sobre DAA intervenção permanecem escassos (e os poucos estudos que existem aparecem bastante estranhos). [6] A evidência anedótica tem sido positiva em alguns indivíduos, e negativa em outros, que complementam com DAA, assim que outros estudos certamente serão úteis. Fatores a considerar que poderiam alterar a resposta ao DAA incluem idade, saúde endócrina, status de treinamento, dieta, etc.

Dito isto, aqui estão alguns dos mais pertinentes, supostos benefícios do uso DAA:

  • Eleva os níveis fisiológicos de testosterona, hormônio do crescimento e fator de crescimento semelhante à insulina 1 – todos os quais têm ramificações positivas na composição atlética e corporal
  • Pode agir para aumentar a produção de hormônios da tireóide (T4 e T3) através da produção de peróxido de hidrogênio da oxidação de DAA na glândula tireóide-elevar os níveis de hormônios da tireóide em última análise, irá aumentar a taxa metabólica
  • Testosterona, GH e IGF-1 têm implicações para acelerar o tempo de recuperação de treinamento de resistência, aumentando o crescimento muscular, aumentando a capacidade de trabalho e libido, entre outros fatores para o indivíduo ativo.

No entanto, deve notar-se que os aumentos na testosterona dentro das faixas fisiológicas, como visto com suplementação DAA, parecem ter um efeito mínimo sobre os homens saudáveis. Isto quer dizer que, a menos que você esteja produzindo quantidades menores que nominais de testosterona, os benefícios do DAA podem não ser significativos.

EFEITOS SECUNDÁRIOS POSSÍVEIS DA SUPLEMENTAÇÃO DE ÁCIDO D-ASPÁRTICO

O uso de DAA, mesmo no curto prazo, pode induzir uma variedade de efeitos colaterais que podem substituir muitos de seus benefícios quando tudo é considerado. Estes efeitos secundários incluem:

  • Aumento dos níveis de dihidrotestosterona (DHT) que podem causar perda de cabelo e acne
  • Aumento dos níveis de estrogênio (devido à aromatização da testosterona), que pode causar inchaço, ginecomastia, problemas de próstata e baixo desejo sexual. (Um bloqueador de estrogênio pode ser usado para combater isso)
  • Diminuir a produção de GABA, que pode resultar em uma variedade de efeitos colaterais, incluindo depressão e falta de energia

QUEM DEVE CONSIDERAR A UTILIZAÇÃO DE ÁCIDO D-ASPÁRTICO

Alguns indivíduos que podem se beneficiar da suplementação de DAA incluem:

  • Homens, com mais de 21 anos de idade, e têm baixos níveis de testosterona
  • Os homens que têm baixa libido e / ou sentem como sua capacidade de se recuperar do treinamento tem faltado
    NOTA: É sábio ter seus níveis de testosterona supervisionados por um médico licenciado antes e durante todo o seu tempo complementando com DAA

EVITE USAR D-ASPARTICO SE VOCÊ:

  • For mulher(principalmente devido à incerteza de seus efeitos no momento de escrever este)
  • Menores de 21 anos de idade e / ou têm níveis elevados de testosterona (hipergonadismo)
  • Lidar com níveis excessivos de DHT e / ou estrogénio
  • Lidar com o hipertireoidismo, uma vez que isso provavelmente exacerbaria a questão
  • Ter depressão clínica e / ou problemas de saúde mental, como GABA é crucial para o tratamento destas condições