5 alimentos altos em nitratos para explodir seus níveis de óxido nítrico

Alimentos ricos em nitratos formam uma parte essencial de uma dieta saudável que aumentam o óxido nítrico dentro do seu corpo. O óxido nítrico (NO) é a molécula indiscutível da saúde masculina. É um dos fatores mais importantes na saúde de cada indivíduo, logo após a testosterona.

O grupo de pesquisa que descobriu a ligação entre o coração e o óxido nítrico, foi até mesmo premiado com o Nobel em 1998.

Então, o que faz o óxido nítrico?

O óxido nítrico é a molécula que dilata os vasos sanguíneos e expande as artérias enquanto também melhora o fluxo sanguíneo através de vários outros mecanismos.

Aumentar os níveis de óxido nítrico é extremamente benéfico para a saúde cardiovascular, e o fato de que seu fluxo sanguíneo melhora todo o seu corpo se os seus níveis de óxido nítrico aumentam, significa que praticamente tudo no seu corpo irá operar mais facilmente, incluindo a produção de testosterona e qualidade de ereção .

E lembre-se, o que é bom para o sistema cardiovascular, é ainda melhor para a saúde erétil.

Felizmente uma das maneiras mais fáceis de aumentar nossos níveis de óxido nítrico é através de comer certos alimentos ricos em nitratos. Estes alimentos que contêm nitratos se converterão em nitritinas pelas bactérias em sua língua e intestino, e eventualmente converte em óxido nítrico.

Então aqui está a lista de 5 alimentos ricos em nitratos para disparar seus níveis de NO:

1. Alface de Rúcula

Rpucula é um dos melhores alimentos ricos em nitratos. Conhecido por ser um dos alimentos mais ricos em nitrato em todo o planeta, rúcula (muitas vezes também chamado rucola) se encaixa perfeitamente na vida de um homem, ao lado do bacon e ovos.

Esta alface tem um sabor pungente e até amargo, pode ser misturado em saladas, mas se você é como eu e odeio comer uma salada, então você pode facilmente jogar alface de rúcula, juntamente com água em um liquidificador e fazer-se uma bebida para engolir mais rápido.

NOTA: A alface da rúcula é tão popular e a pedido que é muitas vezes preenchido com pesticidas. É por isso que eu recomendo que você obtenha algum rúcula orgânica. Porque muitos desses pesticidas utilizados no negócio agrícola são disruptores endócrinos, o que significa que eles vão destruir dentro de seu sistema hormonal.

Alimentos para aumentar os níveis de óxido nítrico

2. Espinafre

Coma alimentos ricos em óxido nítrico como espinafre. Espinafre foi elogiado para ser um dos mundos mais saudáveis alimentos, e francamente, é perto de ser um com certeza.

Junto com rúcula, é também no topo da lista de alimentos ricos em óxido nítrico conteúdo. Para não mencionar que é também rico com esteróis e ecdisteróides que têm um efeito estimulante de testosterona.

Acho que deveríamos ter ouvido popeye, em primeiro lugar.

Uma das maneiras mais saborosas para consumir espinafre é fazer uma sopa com ele.

No entanto, usando espinafre em uma sopa pode destruir alguns dos compostos benéficos, e isso pode incluir os nitratos. É por isso que eu recomendo que você consumir espinafre também na sua forma inalterada cru. Basta mastigar alguns ou jogá-lo em um liquidificador com água.

NOTA: espinafre convencional também é preenchido com pesticidas perturbadores endócrinos, por isso certifique-se de obter orgânicos.

3. Beterrabas

Coma alimentos ricos em nitratos como beterraba- Este é um segredo: Eu amo beterrabas, e eu diria beterrabas são um dos melhores alimentos para aumentar o óxido nítrico e níveis de testosterona.

Eles estão cheios de nitratos naturais, juntamente com betaína natural que é um metilador que ajuda o seu fígado a colocar os estrógenos fora do corpo.

Para não mencionar que as beterrabas também são altas boro, um impulsionar da testosterona .

Não é de admirar por que os romanos comiam beterrabas antes das batalhas e antes das atividades do quarto.

4. Aipo

Aipo é um dos melhores alimentos que contêm nitratos que eu mencionei, o aipo como um dos melhores alimentos estimulantes de testosterona em muitos artigos …

… Isso é porque eu conto que meus níveis de testosterona alta pelo fato de que eu como pelo menos um talo de aipo todos os dias.

No entanto, a coisa que eu realmente não mencionei que muitas vezes é o fato de que o aipo é um dos alimentos de topo ricos em nitrato.

Portanto, é um duplo golpe, aumentando a sua testosterona e melhorando sua produção de óxido nítrico. Essa é uma combinação perfeita para um homem.

NOTA: Aipo também cai na categoria de alimentos pulverizados com tonelada de merda de pesticidas. (64 produtos químicos traços encontrados pelo USDA). Portanto, se você não obter seu aipo orgânico, você provavelmente não deve comê-lo em tudo.

5. Alface icebergue

Alface iceberg é um nitrato ricos vegetais Este é provavelmente um dos mais fáceis nitrato ricos vegetais para consumir se você é um amigo de saladas.

Alface estão em em quase todas as saladas, e eu ouso dizer que os nitratos nela são a maior razão que faz saladas saudáveis.

Dito isto, eu ainda não amo comer salada.

É por isso que eu coloco a minha alface iceberg diretamente para o liquidificador e bato em uma bebida que pode ser facilmente tomada para baixo rapidamente para um aumento NO agradável. Eu vou dizer isso mais uma vez – se você é um cara que ama carne, mas odeia saladas – Tenha um liquidificador sólido.