8 benefícios de saúde baseados em evidências de Aloe Vera

Aloe vera é uma planta medicinal popular que tem sido usado por milhares de anos.
É mais conhecido por tratar lesões na pele, mas também tem vários outros efeitos benéficos sobre a saúde.
Esta é uma lista dos benefícios do aloe vera:

1. Contém compostos vegetais saudáveis

Aloe vera é uma planta grossa, de tronco curto que armazena água em suas folhas.
É amplamente utilizado nas indústrias cosmética, farmacêutica e de alimentos, e tem um valor estimado de mercado anual de US $ 13 bilhões globalmente (1).
Aloe vera é bem reconhecido por suas folhas espessas, apontadas e carnudas verde, que pode crescer a cerca de 12-19 polegadas (30-50 cm) de comprimento.

Cada folha é cheia de um tecido viscoso que armazena água, o que torna as folhas grossas. Este tecido viscoso, cheio de água é o “gel” que associamos com produtos de Aloe vera.
O gel contém a maioria dos compostos bioativos na planta, incluindo vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes.
Aloe vera é uma planta medicinal popular que é usado nas indústrias de cosméticos, farmacêuticos e alimentares. Suas folhas estão cheias de uma substância semelhante a um gel que contém numerosos compostos benéficos.2. Tem propriedades antioxidantes e antibacterianas

Antioxidantes são importantes para a saúde.

Aloe vera gel contém potentes antioxidantes, que pertencem a uma grande família de substâncias conhecidas como polifenóis (2).
Estes polifenóis, juntamente com vários outros compostos em Aloe vera, pode ajudar a inibir o crescimento de certas bactérias que podem causar infecções em seres humanos (2).
Aloe vera contém vários compostos antioxidantes poderosos. Alguns destes compostos podem ajudar a inibir o crescimento de bactérias nocivas.

3. Acelera a cura de queimaduras

Aloe vera é mais comumente usado como uma medicação tópica, esfregada sobre a pele em vez de comido.
Ele tem sido conhecido como um tratamento para feridas, especialmente queimaduras, incluindo queimaduras solares.
Na verdade, a FDA aprovou pela primeira vez Aloe vera pomada como uma medicação para queima de pele em 1959.
Estudos sugerem que é um tratamento tópico eficaz para queimaduras de primeiro e segundo graus.
Uma revisão de 4 estudos experimentais descobriu que Aloe vera poderia reduzir o tempo de cicatrização de queimaduras por cerca de 9 dias em comparação com a medicação convencional (3).
A evidência de Aloe vera ajudando a curar outros tipos de feridas é inconclusiva (4).
Aplicando Aloe vera para queimar feridas parece acelerar o processo de cicatrização. A evidência é inconclusiva para outros tipos de feridas.

4. Reduz a placa dentária

Decadência dentária e doenças da gengiva são problemas de saúde muito comuns.
Uma das melhores maneiras de evitar que isso aconteça é reduzir o acúmulo de placa (biofilmes bacterianos) nos dentes.
Em um estudo de enxágue bucal de 300 pessoas saudáveis, o suco de 100% puro de Aloe vera foi comparado ao ingrediente bucal comum clorhexidina.

Benefícios da Aloe Vera

Após 4 dias de uso, verificou-se que o enxaguamento bucal com Aloe vera era tão eficaz quanto a clorexidina na redução da placa dentária (5).

Outro estudo encontrou benefícios semelhantes de enxaguar boca Aloe vera quando usado durante um período de 15 a 30 dias (6).

O Aloe vera faz isso matando a bactéria Streptococcus mutans na boca, assim como a levedura Candida albicans (7).

 

Quando usado como um enxaguatório bucal, suco de aloe vera puro é tão eficaz na redução do acúmulo de placa dental como bochechos regulares.

5. Ajuda a tratar úlceras bucais ou úlceras bucais

Muitas pessoas têm experimentado úlceras na boca, ou úlceras bucais, em algum momento de suas vidas.

Eles geralmente formam sob o lábio, dentro da boca, e durar cerca de 7-10 dias.

Estudos têm demonstrado convincentemente que Aloe vera tratamento pode acelerar a cicatrização de úlceras na boca.

Em um estudo de sete dias com 180 pessoas com úlceras bucais recorrentes, um adesivo de Aloe vera aplicado na área foi eficaz na redução do tamanho das úlceras (8).

No entanto, não superou o tratamento de úlcera convencional, que é corticosteróides.

Em outro estudo, o gel de Aloe vera não apenas acelerou a cicatrização das úlceras bucais, como também reduziu a dor associada a elas (9).

Aplicação de Aloe vera, quer como um pasta ou gel, foi mostrado para ajudar na recuperação de úlceras bucais (aftas).

6. Reduz a constipação

Aloe vera tem muitas vezes ser usado para tratar a constipação.

Desta vez não é o gel, mas o látex, que fornece os benefícios.

O látex é um resíduo amarelo pegajoso encontrado logo abaixo da pele da folha.

O composto-chave responsável por esse efeito é chamado de aloína, ou barbaloína, que possui efeitos laxativos bem estabelecidos (10, 11, 12).

No entanto, algumas preocupações foram levantadas sobre questões de segurança com uso frequente. Por esta razão, o látex de Aloe não está disponível nos EUA como um medicamento de venda livre desde 2002.

Contrariamente à crença popular, o Aloe vera não parece ser eficaz contra outros distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável (IBS) e a doença inflamatória intestinal (DII) (13, 14, 15).

Aloe vera latex tem fortes efeitos laxantes, tornando-o útil para tratar a constipação. Não parece ser benéfico para outras doenças do aparelho digestivo.

7. Pode melhorar a pele e ajudar a prevenir rugas

Há alguma evidência preliminar que o gel tópico do vera do Aloe pode retardar o envelhecimento da pele.

Em um estudo de 30 mulheres com idade superior a 45 anos, a aplicação tópica do gel mostrou aumentar a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele ao longo de um período de 90 dias (16).

Outro estudo descobriu que o Aloe vera reduziu o eritema (vermelhidão da pele), mas também foi encontrado para desidratar as células da pele (17).

Há muito pouca evidência de que o Aloe vera possa tratar doenças da pele como psoríase e dermatite de radiação (18).

Evidências iniciais sugerem que Aloe vera pode ter efeitos anti-envelhecimento na pele, mas mais pesquisas são necessárias.

8. Reduz os níveis de açúcar no sangue em diabéticos

Aloe vera tem sido usado às vezes como um remédio tradicional do diabetes (19, 20).

Diz-se para melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a melhorar a gestão do açúcar no sangue.

Vários animais e estudos humanos em diabéticos tipo 2 têm realmente encontrado resultados promissores de consumir extrato de Aloe vera (21, 22, 23).

Entretanto, a qualidade destes estudos era razoavelmente pobre, assim que é definitivamente prematuro recomendar o Aloe vera para esta finalidade.

Além disso, houve alguns casos de danos no fígado relatados com ingestão a longo prazo de suplementos de Aloe vera (24).

Você deve usar Aloe Vera?

Aloe vera definitivamente tem algumas propriedades terapêuticas únicas, especialmente quando aplicado como uma pomada para a pele e gengivas.