3 razões pelas quais você precisa de um corpo treinador
Eu entendo … você sabe o que está fazendo. Você construiu com sucesso algum músculo e perdeu um pouco de gordura sozinho.

Por que você precisa de um treinador?

O fato é que você é um instrutor ruim … pelo menos quando se trata de seu próprio corpo. Não importa o quão bem sucedido você está ajudando seus amigos ou clientes, quando se trata de si mesmo é uma história inteiramente diferente.

Como Dan John escreveu uma vez, “quando você treina, você é o seu pior cliente.” Na minha opinião, ele colocou muito bem. e.

Você não é um floco de neve especial. O fato de você ter lido um artigo de treinamento ou dois não faz você imune aos benefícios de contratar um treinador. Na verdade, o conhecimento não tem nada a ver com isso. Na verdade, alguns dos formadores mais educados que eu conheço precisam de treinar o MAIS.

Há uma razão a maioria, se não todos, os atletas superiores no jogo da aptidão procuram treinar em algum ponto para pelo menos para um terceiro olho. Não é tudo sobre os x’s e o’s.

Benefícios de contratar um personal trainer

Treinador pessoal

O fato é que você é um instrutor ruim … pelo menos quando se trata de seu próprio corpo. Não importa o quão bem sucedido você está ajudando seus amigos ou clientes.

Aqui estão os meus três principais (poderia ter feito um top dez, mas então ninguém iria lê-lo) razões pelas quais você precisa de um treinador.

# 1 – Você precisa de responsabilidade

Esta é provavelmente a maior razão pela qual você precisa de um treinador. Um treinador está lá para mantê-lo no caminho certo e responsável. Há algo a ser dito para ter que verificar com alguém que está monitorando o seu progresso.

Se você sabe que no final da semana você tem que enviar fotos de atualização e pesos semanais para um treinador você é mais provável a furar o plano de 100%. Ninguém quer deixar outra pessoa para baixo. Ou seja dito que sugam!

Há outro aspecto da prestação de contas também …

Quando eu penso de volta ao treinamento que eu costumava fazer como um lutador do ensino médio, não há nenhuma maneira que qualquer um de nós teria treinado tão duro sem um treinador. Se o treinador não estava lá nos dizendo o que fazer, teríamos afrouxado grande. Às vezes é melhor delegar o pensamento para outra pessoa. Alivie-se da responsabilidade e coloque isso nas mãos de outra pessoa.

Além disso, quando você “contratar” um treinador você tem mais pele no jogo, por assim dizer. As pessoas tendem a obter melhores resultados de algo que eles pagam em comparação com algo que recebem gratuitamente.

Quando você paga por um treinador de repente você sente como você precisa estar no seu jogo A para que você não desperdice seu dinheiro. Quando o esforço sobe, muitas vezes também fazer resultados.

# 2 – Você Precisa de Objetividade

O olho objetivo de um treinador pode ajudar a protegê-lo de si mesmo.

Vindo acima com seus próprios programas é grande quando tudo estiver indo bem mas que acontece quando você tem alguns dias maus? Imediatamente as perguntas começam a estalar em sua cabeça.

Estou cansado? Talvez eu esteja treinando demais? Eu não estou treinando duro o suficiente? Eu calculei minhas porcentagens muito altas? Preciso de um dia de descanso?

De repente você está questionando o seu plano de treino inteiro.

E isso é apenas treinamento. Fazer dieta para perda de gordura é o pior! Preparação do concurso? Esse é outro nível de mente f ** k.

Na maioria das vezes o olho objetivo de um treinador está lá para nos proteger de nós mesmos. É fácil adicionar mais trabalho ou reduzir calorias, logo que você atingiu um ponto de furar. Mas às vezes isso não é o que você precisa.

Se você estava treinando alguém, você poderia tirar emoção dele e elaborar um plano objetivo de ação. Emoção nunca deve se envolver em tomar decisões sobre o seu treinamento e nutrição. No entanto, se você está treinando-se que apenas não é possível.

# 3 – Você precisa a experiência de aprendizagem

Por último mas não menos importante, um bom treinador irá fornecer-lhe uma grande experiência de aprendizagem e uma nova perspectiva. Ninguém gosta de fazer o que ele ou ela não é bom. Às vezes é preciso um treinador para programar um exercício específico ou esquema de repetição para que você faça algo que nunca fez antes.

Ou talvez você sempre seguiu uma dieta “limpa” até que você contratar um treinador que permite uma dieta flexível e encontrá-lo mais fácil de seguir. As chances são de qualquer treinador que você contratar vai colocá-lo em um programa que você não teria colocado-se. Todo mundo vem a essa coisa com perspectivas únicas.

Há um monte de grandes treinadores; A chave é escolher o certo para você!

Como escolher o treinador certo?

Então, como você sabe quem é o treinador certo para você? Realmente depende. Você tem que descobrir quais qualidades você colocar uma ênfase elevada sobre.

Algumas qualidades a considerar:

  • Filosofia – há muitas maneiras de esfolar um gato. Encontrar um treinador que você vê olho a olho com.
  • Educação – Há uma ampla gama de educação no campo de treinamento de nem sequer ter uma certificação, todo o caminho até PhDs e tudo mais. Na minha opinião, a educação não tem necessariamente que ser formal. Há pessoas muito inteligentes, sem qualquer educação “formal” fitness.
  • Experiência – Com coaching, a experiência é extremamente importante. Não só você quer um treinador que tenha sido “lá e feito isso”, mas que também tem trabalhado com clientes semelhantes a si mesmo.

Obviamente há mais, mas você já tem noção.

Conclusão

Não importa onde você está em sua viagem de fitness, contratar um treinador é uma ótima maneira de acelerar seus resultados.