34 Benefícios de fazer musculação

Selecionamos alguns dos mais comentados benefícios de treinar na academia.

1) Melhoria da saúde.

2) Não teme mais a dor desde que nós a abraçamos em uma base diária e empurramos isto ao passado.

3) Maior sensação de bem-estar.

4) Vida sexual melhorada. Isso vale para o desempenho pessoal e seleção de parceiros!

5) Liberação de estresse.

6) Níveis de serotonina melhorados.

7) Conhecer novas pessoas com interesses semelhantes no treino. Redução de estresse, sono adequado e níveis saudáveis de hormônio todos contribuem para a boa saúde, felicidade e longevidade. Faça um backup de seus esforços no ginásio com suplementação de qualidade.

8) Ser capaz de estar mais em sintonia com o que seu corpo está lhe dizendo.

9) Aprender a ser paciente e sentir um ano inteiro de trabalho duro ao olhar no espelho.
Benefícios de fazer academia e musculação

10) Confiança extremo com as meninas – ou meninos.

11) A força mental, a capacidade de saber que eu posso crescer forte para proteger não só eu, mas minha esposa, família, crianças futuras, etc

12) maneira positiva de passar o tempo. Quantas horas desperdiçamos fazendo tarefas sem sentido e aborrecidas? Isso me dá uma maneira de gastar positivamente.

13) Ensina disciplina. O ferro será sempre o maior narrador da verdade.

14) Me ajuda a me sentir inspirado e criativo ao escrever ou tocar na guitarra.

15) Um benefício escondido do levantamento é a confiança que você recebe quando você percebe que você pode fazer coisas que você pensou que eram impossíveis se você acredita que você pode fazê-los e aplicar-se. Uma vez que você sabe que você pode fazer isso com o seu supino / levantamento/ agachamento/ tudo o que parece transportar para outras áreas de sua vida. Você tenta fazer mais coisas para melhorar sua vida, uma vez que você acredita que tem o poder de melhorar sua vida. É muito fácil adotar a crença de que você não pode fazer nada sobre uma situação se você não tem a disciplina e / ou confiança para pelo menos tentar.

16) Ter que comprar roupas novas é uma das melhores coisas que eu passei. De ter roupa largas em mim a ter quase ter que cortar a minha cueca é um sentimento muito gratificante.

Treinamento de resistência ensina disciplina. O ferro será sempre o maior narrador da verdade.
17) Alguns menores benefícios ocultos ninguém realmente pensa duas vezes seria ser capaz de adormecer mais fácil à noite, e também coisas simples, como ser capaz de abrir uma tampa do frasco quando ninguém mais conseguiu. Você também achará mais fácil contar e usar números quando tiver experiência com a variedade de esquemas de repetições.

18) Aspecto social, encontrando-se como amigos ocupados fora da academia.

19) Esse sentimento quieto de alegria interior quando você monta um ônibus ou voar pela primeira vez em um tempo e seus ombros ocupam a maioria do caminho do corredor.

20) Algo que as pessoas nunca pensam, ou apenas parecem não perceber, é o foco mental melhorado e clareza. Eu sempre notei que se houver um período de tempo onde eu estou sendo preguiçoso e não fazer exercício, minha mente é nebuloso, mas quando eu estou em um horário de treino estável mental clareza melhora drasticamente. Eu sei que há uma razão científica por trás disso, mas eu não sou suficientemente versado para explicar isso.

21) Você não tem que levantar a sua voz para mostrar seu ponto..

22) Alívio do estresse. Sendo um humano, temos todos de problemas de raiva ;;) A academia é onde posso obter tudo isso.

23) Confiança. Estou muito mais confiante em minhas atividades diárias. Eu não sou enorme, mas eu não sou aquele garoto magro do colégio mais. Eu só geralmente “me sinto” melhor.

24) Aprendendo sobre meu corpo e mente. Algumas sessões atrás, eu tinha muita energia, mas meus elevadores se sentiram fracos, hoje eu não tinha energia e não mentalmente no humor, mas meus elevadores eram fortes? Dieta era o mesmo, agora desfrutando tentando descobrir por que eu me senti tão forte hoje.

25) Levantando e exercício libera feromônios, então você está feliz e menos propensos a ser deprimido.

26) Levantar e entrar em forma não só vai perder gordura, mas todos eliminar as sanguessugas em sua vida, porque as pessoas mostram suas cores verdadeiras quando você está melhorando fisicamente e profissionalmente. Pessoas não ambiciosas estão com ciúmes e mostram suas inseguranças ao seu redor.

27) Você aprende quão forte você realmente é mentalmente para empurrar através de conjuntos e sessões de treino. Depois de passar por um treino duro, você sente que você pode suportar qualquer coisa!

28) Você está bem nu, qualquer um pode ficar bem com roupas; Vamos ser real: ter relações sexuais com suas roupas ou vestindo camisas no verão, isso é apenas para os fracos!

Benefícios de fazer academia e musculação 1

29) Confiança. Levantar me ensinou que se eu ficar com qualquer coisa o tempo suficiente eu posso mudá-lo.

30) Concentração e a capacidade de se concentrar extremamente difícil.

31) Encontros aleatórios com pessoas que querem saber se um determinado produto é bom para eles ou se um determinado exercício é bom para eles. Mais probabilidade de ter um encontro aleatório com as pessoas e uma conversa possível. Acho que todo mundo ama um cara grande ou uma mulher apta.

32) Sabendo que há sempre algo para te esperando na frente !

33) Aprender a controlar a raiva e ter uma maneira produtiva de se livrar dela.

34) Uma boa maneira de aprender que o trabalho duro (esperto!) Produz resultados.