Arginina para Construção Muscular , Desempenho e Saúde
L-arginina tem sido popular na comunidade médica pelos  últimos 30-40 anos. Ele tem sido promovido e destacado em várias revistas médicas já em 1970.

É usado principalmente para ajudar a aumentar a produção de hormônio de crescimento humano e melhorar o fluxo sanguíneo para os tecidos em todo o corpo. Também é bem conhecido por seus benefícios de realce sexual para homens e mulheres.

Enquanto o óxido nítrico está cada vez mais se tornando um dos suplementos mais populares do corpo hoje, o uso de arginina também está sendo investigado como um co-suplemento que pode ser tomado em conjunto com o NO.

Este é um mal-entendido coletivo entre bodybuilders, que pensam que óxido nítrico é um hormônio, quando ele é realmente um aminoácido que pode dobrar e agir como um hormônio quando impacta o corpo humano. Arginina é também um aminoácido que é necessário para que um indivíduo fabrique NO.

Lembre-se que o óxido nítrico é uma molécula mensageira que permite que as células se comuniquem entre si, facilitando o fluxo de sangue para os músculos dilatando veias e artérias. O NO (óxido nítrico) não pôde ser criado se houvesse uma ausência de arginina no corpo humano. Ele também auxilia na fabricação de compostos químicos importantes, como L-glutamato e creatina, que podem ser transformados em glicogênio e glicose para energia quando necessário.

As pessoas tomam arginina para melhorar as condições cardíacas, disfunção eréctil e acelerar a cicatrização, mas os fisiculturistas estão agora descobrindo que tomar um suplemento de óxido nítrico juntamente com suplementos de arginina irá aumentar os efeitos do óxido nítrico e produzir resultados que em alguns casos são dramaticamente melhorados se apenas por tomar um suplemento de NO.

Arginina como um hormônio de crescimento

Além de estar envolvido na criação de proteínas, a arginina é também um hormônio do crescimento. Seu sucesso como um estimulador de hormônio do crescimento, no entanto, é um pouco irregular devido a fatores individuais envolvidos no resultado.

Também foi estabelecido que os efeitos da arginina é reduzida em pessoas com mais de quarenta anos. Parece que você pode melhor sustentar a influência benéfica da arginina, tomando-o por um curto período de tempo (cerca de três a quatro semanas) antes de tomar uma pausa de duas semanas a partir dele, em seguida, começar o período de quatro semanas de tomar diariamente.

Benefícios e efeitos da Arginina

Uma coisa que você tem que ver quando tomar suplementos de arginina e óxido nítrico juntos é o tipo de alimento que você come. Alimentos que causam outros, diferentes aminoácidos para proliferar na corrente sanguínea irá reduzir a capacidade de arginina para interagir eficazmente com óxido nítrico e liberar o hormônio do crescimento que constrói que massa e massa muscular corpo construtores trabalho tão difícil de gerar.

Portanto, lembre-se de tomar arginina (e NO) em um estômago vazio e permitir tempo suficiente para o seu corpo para absorver os comprimidos antes de trabalhar fora. Um período de cerca de duas horas é uma boa quantidade de tempo para esperar.

Os médicos querem alertar que a eficácia da arginina como um hormônio do crescimento funciona melhor em alguém que está em seus 20 e 30 anos. Após 40 anos, a arginina produz uma liberação insignificante de hormônio do crescimento e, principalmente, contribui para a manutenção de um sistema cardiovascular saudável, mas não para o crescimento dos músculos.

 

Tome arginina e óxido nítrico com o estômago vazio e permitir tempo suficiente para seu corpo para absorver as pílulas antes de treinar.

Benefícios Menores e Efeitos Colaterais da Suplementação de Arginina

Como uma nota lateral, arginina também tem sido utilizado como um tratamento para a disfunção eréctil, porque estimula a função de NO, facilitando a tensão muscular que constrange os vasos sanguíneos que ajudam a manter uma ereção. Além disso, se você achar que você começa a sofrer de indigestão ou azia de tomar suplementos de óxido nítrico, você vai querer reduzir a sua dosagem para ver se você pode tomar com arginina, uma vez que este aminoácido tende a estimular a produção de ácido do estômago, aumentando a liberação de gastrina, um hormônio que exacerba a quantidade de ácido do estômago cobrindo o revestimento interno do estômago.

Queimaduras graves, infecções e lesões podem esgotar o fornecimento do corpo de arginina. Nestas condições, a L-arginina torna-se essencial e é necessário garantir uma entrada adequada para satisfazer as crescentes exigências.

L-arginina também é essencial para crianças com doenças genéticas raras que prejudicam a formação de L-arginina.

Efeitos colaterais da L-arginina

L-arginina pode baixar a pressão arterial porque está envolvido na formação de óxido nítrico. Também pode resultar em indigestão, náuseas e cefaleias.

L-arginina não deve ser usado após um ataque cardíaco. Se tem antecedentes de doença cardíaca, consulte o seu médico antes de tomar L-arginina.

Também pode alterar os níveis de potássio, especialmente em pessoas com doença hepática. Pessoas com doença renal e aqueles que tomam inibidores da ECA ou diuréticos poupadores de potássio não devem usar L-arginina suplementar a menos que estejam sob supervisão profissional. Arginina também pode alterar os níveis de outros produtos químicos e eletrólitos no corpo, como cloreto, sódio e fosfato.

Também é possível para a arginina para aumentar os níveis de açúcar no sangue, por isso não deve ser usado por pessoas com diabetes a menos que sob a supervisão de um médico.

As mulheres grávidas e lactantes e as crianças não devem usar L-arginina suplementar, uma vez que a sua segurança não foi estabelecida.

Pessoas com herpes genital não deve tomar L-arginina porque pode agravar os seus sintomas.

Possíveis interações medicamentosas

L-arginina pode contrariar os benefícios da lisina para o tratamento do herpes. Além disso, os AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) ou outros medicamentos que são duros para o estômago não devem ser combinados com L-arginina.