Carnitina e testosterona: Aminoácido que aumenta a sua densidade de receptor de andrógeno

Carnitina é um composto que os nossos corpos naturalmente sintetizar a partir dos aminoácidos lisina e metionina. É usado frequentemente como um impulsionador do cérebro, devido aos fatos que protege neurônios, e pode aumentar o alerta.

Carnitina também é usado como um suplemento de queima de gordura, principalmente devido ao fato de que poucos estudos têm demonstrado sua capacidade de transporte de ácidos graxos ativos nas células humanas, onde os ácidos são então utilizados na criação de energia metabólica, no entanto os efeitos são muito modestos , e o uso de carnitina como um queimador de gordura é muito questionável.

Há uma coisa sobre a carnitina no entanto, que torna muito interessante, a investigação sugere que pode aumentar significativamente a quantidade de receptores de andrógenos ativos no corpo.

Carnitina afeta a testosterona

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Carnitina realmente não altera os níveis de testosterona que muito, por uma questão de fato, pode realmente diminuir seus níveis de testosterona logo após a ingestão.

Você vê, a carnitina tem sido mostrado para aumentar a quantidade de receptores de andrógenos ativos no corpo humano, o que significa que ele aumenta a quantidade de “receptores de testosterona”, os receptores onde andrógenos (testosterona e DHT) realmente se ligam.

Para torná-lo estupidamente simples, seus andrógenos não teriam quaisquer efeitos corporais sem os receptores de andrógenos, pois os hormônios não teriam a possibilidade de entrar no DNA, eles só circulariam em seu corpo sem ter qualquer efeito, positivo ou negativo.

Carnitina funciona por colocar ácidos graxos nas mitocôndrias das células para ser usado como energia, durante este processo também ajuda a dar energia para os receptores de andrógenos nessas mesmas células.

Em um estudo em que homens saudáveis receberam 2 g / dia de L-Carnitina L-Tartrato por 3 semanas, os pesquisadores observaram que o conteúdo de seu receptor de andrógeno muscular (medida de biópsias reais) aumentou significativamente. Mais tarde, os mesmos pesquisadores descobriram que quando a mesma dosagem é usada com homens que fazem treinamento de resistência, o aumento da densidade de receptores de andrógenos é ainda maior do que os sujeitos que o consomem sem se exercitarem.

Além de ser benéfica para os receptores de andrógenos, a suplementação de carnitina também foi encontrado para melhorar a qualidade do esperma humano, este é provavelmente um dos resultados de aumento da densidade de receptores androgênicos e utilização de testosterona. Outro benefício surpreendente da administração de carnitina é uma melhoria no fluxo sanguíneo devido a níveis mais elevados de óxido nítrico.

Qual é a melhor forma de carnitina para usar?

Resposta: A forma usada nos estudos com relação à densidade do receptor de andrógeno, foi L-carnitina-L-tartarato. Isso é o que eu pessoalmente uso e recomendo. Outras formas incluem: acetil L-carnitina, e Glycine Propionyl-L-Carnitina, etc. (você também pode estimular a produção de carnitina consumindo lisina, como seu corpo usa para sintetizar o composto).

E quanto à dosagem e tempo?

Resposta: Os melhores momentos para tomar carnitina seria certo antes, e logo após treinos, para incentivar os receptores.

A dosagem comumente utilizada e cientificamente válida de carnitina paira entre 650-4000 mg.

Conclusão
A carnitina tem alguma ciência realmente interessante que sustenta seus efeitos como um “melhorador da testosterona”.

Aumenta a densidade de receptores de andrógenos, o que ajuda seu corpo a usar hormônios masculinos de forma mais eficiente, e também estimula a produção de óxido nítrico, que melhora o fluxo sanguíneo.

Resumindo, eu diria que é bem digno de suplementação, e Carnitine Tartrate se encaixa o projeto de lei perfeitamente.