Por que consumir Óleo de côco

Por que consumir Óleo de côco

Como o óleo de coco pode ajudá-lo a perder peso e gordura da barriga Óleo de coco é a gordura mais amigável da perda do peso do mundo todo. Ele contém uma combinação única de ácidos graxos com poderosos efeitos sobre o metabolismo. Vários estudos mostram que apenas por adicionar óleo de coco à sua […]

Read More »

Suco de frutas - Benefícios e Nutrientes

Suco de frutas – Benefícios e Nutrientes

Suco de frutas é tão insalubre como uma bebida açucarada Suco de frutas é muitas vezes percebida como saudável. Isso é compreensível, dado que é natural e tem a palavra “fruta” nele. No entanto … o que muitas pessoas não conseguem perceber é que o suco de frutas também é carregado com açúcar. Na verdade, suco […]

Read More »

Dieta Paleolítica - Benefícios e O que Comer

Dieta Paleolítica – Benefícios e O que Comer

A dieta de Paleo – um guia do novice mais o plano da refeição A dieta paleo é baseada em emular a dieta de nossos antepassados caçador-coletor. Ele inclui alimentos integrais, não processados que se assemelham ao que eles se parecem na natureza. Nossos ancestrais eram geneticamente iguais aos humanos modernos. Eles prosperaram comendo tais […]

Read More »

Ovos - Benefícios e Nutrientes 1

Ovos – Benefícios e Nutrientes

Top 10 benefícios para a saúde de comer ovos Ovos estão entre os poucos alimentos que eu classificaria como “super comidas”. Eles são carregados com nutrientes, alguns dos quais são raros na dieta moderna. Aqui estão 10 benefícios à saúde dos ovos que foram confirmados em estudos com seres humanos. 1. Ovos são incrivelmente nutritivos Ovos […]

Read More »

Dependência alimentar - Como evitar e tratar

Dependência alimentar – Como evitar e tratar

Dependência alimentar – um problema sério com uma solução simples Comer saudável e perder peso parece francamente impossível para muitas pessoas. Apesar de suas melhores intenções, eles repetidamente encontrar-se comer grandes quantidades de alimentos não saudáveis, apesar de saber que está a causar-lhes danos. A verdade é … os efeitos de certos alimentos no cérebro pode […]

Read More »

Como o chá verde ajuda a emagrecer

Como o chá verde ajuda a emagrecer

Como o chá verde pode ajudá-lo a perder peso naturalmente O chá verde é a bebida a mais saudável no planeta. É carregado com antioxidantes e várias substâncias que são benéficas para a saúde. Muitos estudos têm mostrado que o chá verde pode aumentar a queima de gordura e ajudá-lo a perder peso. Deixe-me explicar […]

Read More »

Tipos de Sal - Qual o melhor

Tipos de Sal – Qual o melhor

Tipos de Sal: Himalaia vs Kosher vs regular  “O sal é o que faz coisas gosto mau quando não está neles.” – desconhecido O sal é indiscutivelmente o ingrediente mais importante na culinária. Sem ele, a maioria das refeições seria gosto sem graça e excitante. No entanto … nem todo o sal é criado igual […]

Read More »

Cetonas de framboesa realmente funcionam

Cetonas de framboesa realmente funcionam

As cetonas de framboesa realmente funcionam? Uma Revisão Detalhada Se você precisa perder peso, você não está sozinho. Mais de um terço dos brasileiros estão com sobrepeso, e outro terço são obesos (1). Apenas 30% das pessoas estão agora com um peso saudável … sendo excesso de peso se tornou o novo “normal”. O problema […]

Read More »

Leites e Alimentos Lácteos - Benefícios e Nutrientes

Leites e Alimentos Lácteos – Benefícios e Nutrientes

Leites e Alimentos Lácteos fazem mau para você, ou bem? A Verdade Láctea Leites e Alimentos Lácteos é controversos atualmente. Eles são apreciados pelas organizações de saúde como um alimento essencial para a saúde óssea. Mas outros especialistas discordam e pensam que os produtos lácteos são prejudiciais e devem ser evitados. Naturalmente, nem todos os […]

Read More »