O que são lipoproteínas 2

O que são lipoproteínas

Dieta, colesterol e lipoproteínas explicadas em termos humanos Poucas coisas na nutrição e saúde pública são tão controversas como o colesterol e risco de doença cardíaca, bem como como os dois são afetados pela dieta. Há uma quantidade imensa de pesquisa sobre este tópico, mas muitos deles são manchados por tendenciosidade e influências comerciais. Além […]

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Importância de dormir bem

Importância de dormir bem

10 razões pelas quais bom sono é importante Uma noite de sono boa é incrívelmente importante para a saúde. Na verdade, é tão importante quanto comer saudável e exercício. Infelizmente, o ambiente ocidental está interferindo com padrões naturais de sono. As pessoas agora estão dormindo menos do que fizeram no passado, e a qualidade do […]

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Quantas calorias tem um quilo de gordura

Quantas calorias tem um quilo de gordura

Quantas calorias estão em um quilo de gordura corporal? As calorias são a energia no alimento. É o combustível tudo o que você faz, de dormir a correr uma maratona. As calorias podem vem de carboidratos, gorduras e proteínas. Seu corpo pode usá-los para alimentar o trabalho imediatamente, ou armazená-los para uso posterior. Algumas calorias […]

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O que é Insulina e Resistência à Insulina

O que é Insulina e Resistência à Insulina?

Insulina e Resistência à Insulina – O Guia Insulina é um hormônio importante que controla muitos processos no corpo. No entanto, problemas com este hormônio estão no cerne de muitas condições de saúde modernas. Às vezes, nossas células param de responder à insulina como se supõe. Esta condição é denominada resistência à insulina, e é […]

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Como ganhar peso rapidamente 1

Como ganhar peso rapidamente

Como ganhar peso rapidamente e com segurança Dois terços dos povos nos ESTADOS UNIDOS estão com sobre pesos ou obesos (1). No entanto, há também muitas pessoas com o problema oposto de ser muito magro (2). Esta é uma preocupação, porque estar abaixo do peso pode ser tão ruim para a sua saúde como sendo […]

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Ortorexia - O que é e Tratamento

Ortorexia – O que é e Tratamento

Ortorexia: Quando a alimentação saudável se torna um transtorno Comer pode levar a grandes melhorias na saúde e bem-estar. No entanto, para algumas pessoas, o foco na alimentação saudável pode tornar-se obsessivo e transformar-se em um transtorno alimentar conhecido como ortorreia. Como outros transtornos alimentares, ortorexia pode ter graves consequências. Este artigo explica tudo o […]

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Como baixar os níveis de açúcar no sangue

Como baixar os níveis de açúcar no sangue

15 maneiras fáceis de baixar os níveis de açúcar no sangue naturalmente O que ocorre quando seu corpo não pode transportar eficazmente o açúcar ao sangue? Quando deixado desmarcado, isso pode levar a diabetes. Um estudo de 2012 relatou que 12-14% dos adultos EU tinham diabetes tipo 2, enquanto 37-38% foram classificados como pré-diabéticos (1). Isso […]

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Como dormir melhor à noite

Como dormir melhor à noite

17 dicas comprovadas para dormir melhor à noite Uma boa noite de sono é tão importante quanto o exercício regular e uma dieta saudável. Pesquisas mostram que o sono pobre tem efeitos negativos imediatos sobre seus hormônios, desempenho do exercício e função cerebral (1, 2, 3, 4, 5). Tanto para adultos como para crianças, também […]

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Vitaminas para o crescimento do cabelo

Vitaminas para o crescimento do cabelo

As 5 melhores vitaminas para o crescimento do cabelo (+3 outros nutrientes) Muitas pessoas olham o cabelo saudável como um sinal da saúde ou da beleza. Como qualquer outra parte do seu corpo, cabelo precisa de uma variedade de nutrientes para ser saudável e crescer (1). De fato, muitas deficiências nutricionais estão ligadas à perda […]

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Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina D

Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina D

8 Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina D A vitamina D é uma vitamina extremamente importante que tem poderosos efeitos sobre vários sistemas em todo o corpo (1). Ao contrário da maioria das vitaminas, a vitamina D realmente funciona como um hormônio, e cada única célula em seu corpo tem um receptor para ele. […]

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