Adoçante Stevia - Benefícios comprovados de saúde

Adoçante Stevia – Benefícios comprovados de saúde

Stevia – um adoçante natural com benefícios comprovados de saúde Açucar Refinado é incrivelmente prejudicial. Por esta razão, as pessoas estão à procura de alternativas saudáveis. Existem muitos edulcorantes de baixa caloria no mercado, mas a maioria deles são artificiais. No entanto, existem alguns edulcorantes naturais lá fora, que tem um gosto tão bom. Um deles […]

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Como perder gordura da barriga

Como perder gordura da barriga

6 maneiras simples de perder gordura da barriga, com base na ciência Há realmente uma abundância de pessoas com excesso de peso que estão em excelente estado de saúde (1). Por outro lado, muitas pessoas com peso normal têm os problemas metabólicos associados à obesidade (2). Isso é porque a gordura sob a pele não […]

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Dieta de Atkins - Benefícios e Indicações

Dieta de Atkins – Benefícios e Indicações

A dieta de Atkins: Tudo que você necessita saber (literalmente) A dieta de Atkins é uma dieta baixa do hidrato de carbono, recomendada geralmente para a perda do peso. Proponentes desta dieta afirmam que você pode perder peso comendo tanta proteína e gordura como você quer, contanto que você evitar alimentos ricos em carboidratos. Nos […]

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Dicas para perder peso que funcionam

Dicas para perder peso que funcionam

26 dicas de perda de peso que são realmente baseados em evidências A indústria da perda de peso está cheia de mitos. As pessoas estão sendo aconselhadas a fazer todos os tipos de coisas loucas, a maioria das quais não têm nenhuma evidência por trás deles. Ao longo dos anos, no entanto, os cientistas encontraram uma […]

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Adoçante Truvia - Indicações e Benefícios

Adoçante Truvia – Indicações e Benefícios

Truvia: Bom ou ruim? Muitas pessoas estão tentando reduzir a quantidade de açúcar que estão comendo. Não surpreendentemente, uma tonelada de diferentes substitutos do açúcar entraram no mercado. Truvia é um deles. É agressivamente comercializado como um edulcorante natural, baseado na stevia que é bom para o controle de açúcar no sangue. Mas Truvia é […]

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Adoçantes podem engordar 1

Adoçantes podem engordar?

A verdade sobre os edulcorantes artificiais Adicionar açucar é um desastre e muitas pessoas estão tentando evitá-lo. Mas a maioria de nós está acostumada a alimentos doces, e não querem viver nossas vidas sem eles. Por esta razão, vários produtos químicos artificiais foram inventados para replicar os efeitos do açúcar. Estas são substâncias que podem […]

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Modo de Inanição - Para Perder Peso

Modo de Inanição – Para Perder Peso

O “Modo de Inanição” é Real ou Imaginário? Um olhar crítico Ele pode trazer melhoria da saúde, melhor aparência e todos os tipos de benefícios, tanto física como mental. No entanto, seu cérebro não necessariamente vê-lo dessa forma. Seu cérebro está mais preocupado em mantê-lo de fome, certificando-se de que você (e seus genes) sobrevivam. […]

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Como fazer Intermitente jejum

Como fazer Intermitente jejum

Intermitente jejum – O guia do novato Intermitente jejum (IF) é atualmente uma das tendências mais populares do mundo de saúde e fitness. As pessoas estão usando para perder peso, melhorar a saúde e simplificar o seu estilo de vida saudável. Muitos estudos mostram que ele pode ter poderosos efeitos sobre o seu corpo e […]

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O que é Ciclismo de Carboidrato e como ele funciona

O que é Ciclismo de Carboidrato e como ele funciona?

O que é Carboidrato de Ciclismo e como ele funciona? Ingestão de carboidrato tem sido um tema quente por um longo tempo. Várias dietas bem sucedidas restringem carboidratos e algumas até mesmo as excluem totalmente (1, 2, 3). Embora nenhum macronutriente é categoricamente ruim, ingestão de carboidratos é algo que deve ser adaptado para o […]

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Dieta cetogênica para perder peso 1

Dieta cetogênica para emagrecer

Uma dieta cetogênica para perder peso e combater a doença A obesidade e as doenças metabólicas tornaram-se os maiores problemas de saúde do mundo. De fato, pelo menos 2,8 milhões de adultos morrem de causas relacionadas à obesidade todos os anos (1). Síndrome metabólica afeta mais de 50 milhões de pessoas nos Estados Unidos, e […]

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