Intensidade … Então você acha que tem isso? Deixe uma resposta

Toda a intensidade é trazida de diferentes maneiras, mas não há dúvida de que há uma diferença na utilização de intensidade e apenas passando pelos movimentos durante o trabalho fora.
Você tem ou você não tem.

Eu vejo um monte de pessoas na academia todos os dias dizem que eles vão ter um ótimo treino, mas o que isso realmente implica. Como medimos a intensidade. A intensidade é medida o meu levantamento extremamente pesado, ou é medida por um monte de volume e repetições.

Ultimamente no Facebook e outras redes sociais todos nós podemos colocar nossas opiniões até agora sobre como nos sentimos ou o que vamos fazer na academia ou quando treino. Colocamos este rosto para que todos possam ver e colocar em nosso status que vamos matá-lo, trazê-lo, ou rasgar a merda, quebrando merda …. etc ….. Eu também vejo pessoas bombeando-se … particularmente em reuniões ou quando se tenta alcançar um melhor pessoal. Eu tenho que rir disto um pouco porque eu digo a mim mesmo novamente o que um WoE (desperdício de esforço)

Se você já tomou Artes Marciais onde você ensinou o Ki. A palavra em si significa ou traduz-se a “força de vida de energia, espírito e ou respiração.Todo mundo  tem. Isso é essencial para a intensidade, em minha opinião. Eu usei por anos.

Importância do treino de intensidade

Em vez de gritar, recebendo atenções para seu rosto ou alguma outra coisa tola. Eu tento pensar em um vulcão prestes a entrar em erupção. Eu construo a pressão dentro de mim. Fazendo lhe a sensação como a pressão de sangue elevada assim que para falar.

O que é legal é que a música chave também pode trazê-lo para fora de mim e quando eu chegar a sensação de canseira na parte de trás do meu pescoço eu sei que está lá. Às vezes eu não tenho tudo isso e tenho que trazê-lo para fora eu mesmo e tem que torná-lo aceso por conta própria. Simplesmente cavando em profundidade e tornando-se uma ferramenta psicológica em meu arsenal.

Isso sou eu embora. Para outros povos a intensidade é trazida para fora em maneiras diferentes, mas não há nenhuma dúvida que há uma diferença em usar a intensidade e apenas atravessar os movimentos ao trabalhar para fora.

Apenas passar pelos movimentos no treino sai como um polegar dolorido. Eu uso como uma regra básica para saber se estou sendo intenso o suficiente e obter o melhor bang para o meu corpo enquanto trabalhando fora é saber se estou desconfortável ou não. Honestamente, se você passar por um treino e se sentir confortável Provavelmente, você não está sendo suficientemente intensa.

A academia não é um lugar confortável. É um lugar de brutalização muscular e ruptura. Batê-lo até ele vai crescer. Não tenha pensamentos com rosas e cadeiras macias para obter todos os aconchegantes dentro por que você acha que esses assentos são tão pequeno. Eles não são feitos para ser confortável. Eles andam na metade do seu bumbum pelo amor de Pete. Eles são destinados a sentar-se apenas o tempo suficiente e colocar esse músculo em particular em uma posição para fazer uma coisa. ” Trabalhos”.

Então, da próxima vez que entrar no ginásio, pergunte a si mesmo. “Eu quero estar confortável ou quero sair daqui sabendo que fiz algo certo para meu corpo, mente e espírito.