BODYBUILDING: COMPETIÇÃO OU ESTILO DE VIDA?

Bodybuilding e fitness, no seu núcleo, não deve ser visto como apenas esportes intermitentes ou competições para construir músculos e obter o mais magro possível. Em vez disso, eles são um estilo de vida para melhorar seu corpo e saúde. Fitness deve ser uma jornada para melhorar todos os aspectos de sua vida, não tirar o espaço deles. É lamentável que muitos entusiastas de fitness e fisiculturistas equiparam sacrifício e privação com sucesso e “querem sempre mais”.

Tornou-se bastante lúcido que muitos atletas do físico competitivo (homens e mulheres) são meramente um corpo e nada mais. Por qualquer razão, esses indivíduos tendem a se sentir superior aos outros por causa de sua estética e magreza.

Dê um passo para trás e realmente pense sobre isso por um momento; Por que procurar uma determinada maneira o fazer superior a alguém, ou mais saudável do que eles? Dependendo do seu nível de desapego da realidade, posso assegurar-vos que o que se passa dentro do vosso corpo é muito mais importante do que a aparência do teu corpo.

BELEZA É APENAS SUPERFICIAL

Parece tão comum ouvir pessoas no treino dizer que eles não querem ser um competidor de fitness, mas eles só querem serem magra e aptos. Deixe-nos obter algo desobstruído – apenas porque você não planeja competir em uma competição de físico não significa que você não está vivendo ainda um estilo de vida da aptidão.

Se você está exercendo diligentemente e fazendo dieta com um desejo de melhorar sua saúde e aparência, você é essencialmente um competidor do físico. Não importa se você é uma mãe de 50 anos de idade apenas tentando moldar suas curvas ou um menino de 21 anos de idade  que gosta de ficar sem camisa.

Indicativos de saúde

Então, qual é o ponto com tudo isso? Em suma, as possíveis ramificações de saúde de ser um atleta físico competitivo (especialmente um concorrente de elite). Vejamos os culturistas masculinos da IFBB como exemplo, não é segredo que muitos (ou basicamente todos) destes concorrentes tomam suas “vitaminas” (leia: drogas / PEDs que melhoram o desempenho).

DROGAS, IMPLANTES, E TODO O MKT

Não se engane que tomar PEDs, tais como esteróides anabolizantes e hormônio do crescimento, em grandes quantidades, não é saudável (especialmente para a longevidade). Algumas das consequências comuns do abuso de PED (tanto em homens como em mulheres) incluem infarto do miocárdio (ataque cardíaco), hipertensão, aumento da freqüência cardíaca, apnéia do sono, insuficiência renal / hepática, impotência e acne / pele oleosa.

As mulheres, em particular, também se tornam mais viris, literalmente, quando abusam de esteróides androgênicos anabólicos. Para piorar as coisas, muitos competidores física do sexo feminino combater esses traços masculinos, obtendo coisas como implantes mamários, que podem ter graves consequências para a saúde a longo prazo (em particular, maior probabilidade de um sistema imunológico enfraquecido).

A coisa mais desconcertante é o quão distante muitos competidores do corpo são os riscos associados com PEDs. Alguém que tem toneladas de massa muscular, mas mal pode subir as escadas porque seus órgãos estão falhando som como um indivíduo saudável? Eu acho que não. Além disso, uma mulher que tem um físico magro e tonificado e implantes mamários pode parecer bem torneado e fit, mas se ela está tendo um monte de PEDs e colocar material estranho em seu corpo, em seguida, as chances são que ela não está sentindo o melhor dentro.

ESTÁ O MELHOR INDICADOR DA SAÚDE?

Então, o que significa ser saudável se os olhares não são sempre o melhor indicador? Se você perguntar a maioria de qualquer competidor de físico que os meios da saúde lhes as probabilidades são eles dirão que é puramente baseado em como o corpo se aparece. Mas como foi discutido anteriormente, os olhares nem sempre são sinônimo de um ambiente interno saudável.

Dê um passo para trás e pense o que o termo saudável realmente significa no quadro geral. Biologicamente falando, a saúde é implicitamente definida pela sobrevivência de um organismo. Isto é sinônimo da definição de Darwin da aptidão, um termo frequentemente usado indistintamente com a saúde.

Essencialmente, para nós, humanos, isso significa que uma pessoa saudável é aquela que está preparada internamente para viver o maior tempo possível. Então, como podemos medir a saúde e a longevidade em um ser humano típico? Bem, muitos testes médicos podem ser executados para verificar se há coisas como pressão arterial adequada, função de órgão, regulação endócrina, perfis lipídicos, níveis de minerais / vitamina, frequência cardíaca, resposta do sistema nervoso, estado mental, etc.

O QUE É SAUDÁVEL?

Assim são estes ensaios a única maneira de ter uma ideia da nossa saúde? Não por um tiro longo, mas eles são um pouco mais indicativo de saúde do que apenas olhando para a forma do seu corpo. É desanimador pensar que musculação e fitness não são realmente congruentes com longevidade e saúde geral. Esteróide e outro abuso de PED, cirurgia plástica, implantes, trabalhando indefinidamente e restrição de dieta para os mesmos alimentos “limpos” uma e outra vez são apenas algumas maneiras de realmente piorar a sua saúde a longo prazo.

Não é a minha intenção de obter leitores nerds ou não ser um atleta físico competitivo significa que você é inerentemente insalubre, mas sim apenas para obter a idéia de musculação (e fitness) de volta ao que eles estão destinados a ser sobre – Estar saudável e melhorar seu físico. Quando você sacrificar aparência para a saúde, você não está ficando apto para muito mais do que uma vida mais curta, é tão simples.

Nessa nota, é promissor ver competições de corpo livre de drogas crescendo rapidamente na última década. Novamente, eu não estou difamando aqueles que optam por usar PEDs e alegando que eles são insalubres, mas é bastante claro que abusar dessas substâncias tem consequências a longo prazo para a saúde. O ponto final a levar para casa, é que você pode, de fato, ter um grande corpo sem sacrificar a sua saúde interna