Tudo sobre adrenopausa: O declínio de níveis de DHEA com idade
À medida que envelhecemos, nossos níveis de hormônio caem, causando complicações de saúde que vão desde perda muscular até doenças cardiovasculares. Os médicos tendem a se concentrar na diminuição dos níveis de testosterona e estrogênio em homens e mulheres, respectivamente. Embora estes sejam dois hormônios esteróides sexuais proeminentes no corpo humano, pouca atenção é dada aos níveis de dehidroepiandrosterona (DHEA).

DHEA é um hormônio sexual esteróide produzido naturalmente pelo corpo humano. Adrenopausa é caracterizada por declínio ou deficiente de dehidroepiandrosterona (DHEA) e de sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S) com pouca ou nenhuma alteração no hormônio adrenocorticotrópico (ACTH) e níveis de cortisol. [1]

O DHEA é responsável pela prevenção da síntese do corpo humano de proteínas pró-inflamatórias como a interleucina-6 (I-6). [2] DHEA ten seu pico na adolescência, e  pode cair tão baixo quanto 10% a 20% deste nível de pico. [2] Um declínio tão rápido dos níveis de dehidroepiandrosterona pode conduzir rapidamente à deficiência clínica de DHEA. Declínio ou deficiência de níveis de DHEA pode causar a função imunológica suprimida, osteoporose, declínio cognitivo, perda muscular e doenças cardiovasculares. [1] [3]

Este artigo irá discutir a causa (s) de, perigos e opções de tratamento para a adrenopausa.

O que causa Adrenopausa

Adrenopausa pode ocorrer em indivíduos saudáveis como resultado do processo de ganho normal. DHEA e DHEA-S são os hormônios esteróides sexuais mais abundantes no corpo humano. [2]

O que é Adrenopausa

DHEA é predominantemente produzido na glândula supra-renal por isso é um componente do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal crítico. [4] A produção de DHEA também é estimulada pelo hormônio adrenocorticotrópico (ACTH) e testículos masculinos, mas em menor grau. [2]

Os níveis de DHEA no sangue e saliva ligeiramente e lentamente diminuir início após a adolescência. Após a idade 40 DHEA diminui significativamente cada década subseqüente. [5] Embora a infecção ou doença pode diminuir DHEA circulante, muitos pesquisadores acreditam que o principal motor é o processo de envelhecimento natural do corpo.

Para os homens de 18 a 40 anos de idade, os níveis de DHEA variam entre 1,33 ng / mL e 7,78 ng / mL. Este intervalo cai para 0,63ng / mL e 4,7ng / mL após a idade de 40 anos, tanto para homens como para mulheres. [2] Para detectar a adrenopausa o mais cedo possível, comece a acompanhar de perto os níveis de DHEA a partir dos 40 anos.

Os níveis de saliva DHEA são até 150% mais elevados imediatamente após o despertar em comparação com os níveis das 11:00  da manhã, e significativamente caem novamente antes de deitar. [5] É importante testar níveis de DHEA no tempo do pico e na baixa para ver a flutuação diária.

Os Perigos da Adrenopausa

Se deixado sem tratamento ou percebido, o declínio de DHEA e de níveis de DHEA-S levanta uma série de riscos críticos da saúde. Adrenopausa pode acelerar o enfraquecimento dos ossos, a acumulação de material de placa gorduroso nas paredes internas das artérias e diminuir a capacidade natural do corpo para combater a doença e infecção. [1]

Os pesquisadores descobriram uma forte associação entre baixos níveis de DHEA em homens e disfunção erétil, bem como a morte cardiovascular. [2] As mulheres pós-menopáusicas com DHEA-S baixo aumentaram significativamente o risco de morte global e cardiovascular. [2] Adrenopausa também contribui para a perda de tecido muscular, diminuição da densidade óssea e diminuição da função cerebral. [3]

Todas essas complicações de saúde degradam sua qualidade de vida e podem aumentar substancialmente o risco de doença grave ou até mesmo a morte. Felizmente, há formas muito simples e acessíveis para aumentar os níveis de DHEA em todo o corpo.

Tratamento da Adrenopausa

AVISO: Se suspeitar de sintomas de adrenopausa, consulte a sua profissão de saúde antes de iniciar qualquer opção de tratamento.

O método de tratamento mais acessível e direto para a adrenopausa é a suplementação exógena de DHEA. Ao contrário da terapia de reposição hormonal do crescimento (GHRT) e terapia de reposição de testosterona (TRT), DHEA é vendido sem receita médica, mas é considerado um hormônio na Europa. [2] Contudo, a suplementação exógena de DHEA é sempre proibida pela Agência Mundial Antidopagem. [6]

DHEA pode ser consumido por via oral ou injetado sob a pele (subcutaneamente). A dose recomendada de DHEA exógena varia com base na sua idade, sexo, DHEA níveis naturais e razão para a suplementação.

A Clínica Mayo fornece as seguintes faixas de dose recomendada para uma variedade de problemas de saúde bem conhecidos: [7]

  • Aumentar a força muscular: 50-150mg / dia pela boca
  • Evitar o desperdício e a fraqueza do músculo: 100-400mg / dia pela boca ou injetar 200mg / dia do DHEA-S dentro à veia
  • Melhorar a libido e disfunção sexual: 20-400mg / dia pela boca
  • Tratamento de Sintomas de Insuficiência Adrenal: 20-200mg / dia por via oral
  • Melhorar a função do sistema imunológico: 50mg / dia por mês
  • Tratamento da Síndrome da Fadiga Crônica: 500mg / dia por via oral
  • Aumentar a Densidade Óssea: 50-200mg / dia por via oral
  • Evitar a Depressão: 5-500mg / dia por via oral

Envelhecimento lento ou tratamento da pele: solução tópica DHEA 0,1-2% aplicada 1-2 vezes ao dia na face, nas mãos, na parte superior do peito e nas coxas
* Observe que a duração da dose varia de acordo com o problema de saúde. Por favor, não comece a administração de doses elevadas de DHEA a longo prazo sem consultar o seu profissional de saúde.

Há um crescente corpo de pesquisa sobre administração oral de suplementos de DHEA. A um nível elevado, a DHEA exógena pode melhorar o metabolismo lipídico, a massa muscular, a força, o bem-estar percebido, os níveis hormonais, a função cognitiva (medida pela fluência verbal) eo metabolismo ósseo. [8] [2]

Os resultados são mistos com base na idade dos pacientes e sexo, mas DHEA parece mais eficaz para aqueles com mais de 40 anos passando por adrenopausa. Doses diárias de 25 a 100mg por dia, independentemente do peso e sexo, são mais comumente usados para tratar a adrenopausa. [9]

Tanto em homens como em mulheres, a suplementação com DHEA melhora a mobilidade, diminui o risco de queda e fratura, melhora o desempenho físico e diminui os sintomas de depressão. [2] DHEA também pode aumentar os níveis de insulina, como o (IGF-1) por 10-20% em ambos os sexos. [10] Aumentar IGF-1 minimiza a sua probabilidade de desenvolver somatopausa, bem como melhora a função cerebral e composição corporal.

Em 40 homens saudáveis com mais de um ano de treinamento com pesos, 50mg de DHEA administrado duas vezes por dia durante 12 semanas aumentou massa corporal magra por 0,8kg e força por 6,8kg acima placebo sem efeitos nocivos sobre a próstata, fígado ou níveis sanguíneos lipídicos. [11] Dez homens com uma idade média de 23 consumiram 50mg de DHEA e experimentem níveis de aumento no nível de androstenediona de 150% 60 minutos após o consumo de DHEA. [12]

Um estudo de dois jogadores de futebol masculino de 19 a 22 anos descobriu que DHEA aumentou significativamente a testosterona, mas também aumentou o estradiol, o principal hormônio esteroide sexual feminino. [13] Em homens de meia-idade DHEA parece aumentar significativamente DHEA-S e níveis de testosterona livre após a realização de treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT), sem afetar os níveis totais de testosterona. [14]

Testosterona livre é geralmente um melhor indicador de saúde hormonal e função. Um estudo em 24 homens com uma idade média de 65 consumiu 50mg de DHEA ou placebo diariamente na hora de dormir por dois meses; Aqueles que consomem DHEA experimentaram aumento da concentração plaquetária de guanosina-monofosfato cíclico (cGMP), testosterona e estradiol enquanto diminuem os níveis de colesterol do inibidor do ativador do plasminogênio (PAI) -1 e LDL (mau). [15]

Estas descobertas sugerem que o DHEA é um tratamento eficaz para alterar os níveis hormonais, aumentar o fluxo sanguíneo e diminuir o risco de doença cardiovascular. Embora a suplementação moderada de DHEA beneficie os machos de todas as idades, deve-se tomar extremo cuidado para aqueles com níveis normais de DHEA natural.

Em mulheres 25mg / dia de DHEA durante 12 meses aumentou HDL (bom) colesterol, diminuiu LDL (ruim), colesterol, e baixou triglicerídeos níveis. [2] 50mg de DHEA por dia dobrou os níveis de testosterona, melhorou o turnover ósseo, qualidade da pele, bem-estar e libido em mulheres com mais de 60 anos de idade. [10] Sua pele mostrou melhor hidratação, espessura epidérmica, produção de sebo e pigmentação. [16]

Um estudo de 99 mulheres mais velhas que baixos níveis de DHEA-S experientes melhoraram significativamente a força e a função mais baixas do corpo depois de combinar 50mg de DHEA diariamente com exercício semanal duas vezes. Embora a suplementação com DHEA não seja a fonte da juventude, ela oferece uma série de benefícios promissores, particularmente na adrenopausa de adultos mais velhos.

A suplementação oral de DHEA entre 25 e 1.600mg é bem tolerada em homens e mulheres. [2] A maioria dos usuários tomar entre 25 a 100mg de DHEA tornando a probabilidade de efeitos colaterais extremamente baixa.

Um estudo – As doses moderadas de DHEA durante períodos prolongados de tempo não aumentam o volume da próstata nem o antígeno específico da próstata (PSA) em homens mais velhos. [2] Esta é uma ótima notícia para os homens que procuram melhorar seu perfil hormonal sem aumentar seu risco de câncer de próstata.

Os efeitos colaterais mais comuns em mulheres são acne leve, dermatite, crescimento de pelos faciais e inchaço do tornozelo. [2] Estes efeitos secundários foram raramente relatados e diminuíram significativamente ou desapareceram após a interrupção da suplementação de DHEA.

Enquanto DHEA suplementação parece oferecer inúmeros benefícios que os efeitos variam com base no sexo. Embora o DHEA possa afetar positivamente tanto a produção de androgênio e estrogênio, parece aumentar os andrógenos em maior grau em mulheres e estrogênios em maior grau nos homens. [2]

Os homens podem querer empilhar DHEA com um composto inibidor de aromatase que promove a testosterona induzida por DHEA aumenta e reduz o nível de estrogênio aumenta em até 33%. [18] Muitos varejistas em linha do suplemento da aptidão vendem cápsulas do DHEA de alta qualidade para o consumo oral.

Embora suplementação DHEA oral é a opção menos dispendiosa e mais facilmente acessível, ele apresenta uma grande desvantagem – absorção pelo organismo (biodisponibilidade). Se considerarmos a injeção de DHEA subcutânea com o padrão de ouro com 100% de biodisponibilidade, a biodisponibilidade oral de DHEA pode ser tão baixa quanto 3%. [19]

Aqueles que procuram uma solução rápida para aumentar os níveis sanguíneos de DHEA e DHEA-S devem considerar a injeção sobre o consumo oral. No entanto, inúmeros logs e depoimentos em toda a Internet suportam a forma oral de DHEA como uma forma eficaz de construir músculo, gota de gordura e aumentar o desejo sexual.

É 7-Keto DHEA o mesmo que DHEA?

Não exatamente. Enquanto os nomes soam semelhantes, 7-ceto DHEA tem uma diferença de estrutura química em comparação com DHEA. 7-ceto DHEA é um subproduto ou metabolito de DHEA comumente usado para a perda de gordura devido às suas propriedades de aumento da taxa metabólica. Se você estiver olhando para maximizar os benefícios potenciais de DHEA discutido acima você deve escolher um suplemento completo de DHEA sobre um produto de 7-ceto DHEA.