Rhodiola Rosea é adaptogênico que equilibra o cortisol alto naturalmente

Rhodiola Rosea (raiz de rosa, raiz ártica) é uma erva que cultiva nas duras condições da Sibéria e do norte da Ásia.

Muitos herbalistas e médicos afirmam que é a erva mais benéfica para a saúde humana que descobrimos até agora …

Por exemplo, há 7 estudos humanos revisados que mostram que ele reduz notavelmente a fadiga, 4 estudos que mostram que ele aumenta o bem estar subjetivo, 4 estudos que mostram como ele melhora a cognição, e 2 estudos que mostram que reduz dano muscular (fonte).

Esses são alguns resultados impressionantes de uma única erva …

Mas e quanto à testosterona?

Rhodiola Rosea e testosterona

Rhodiola Rosea como eu disse acima tem sete estudos apoiando o fato de que ele reduz significativamente os sentimentos de fadiga em seres humanos.

Isso, em teoria, significa que ele também deve diminuir o hormônio do estresse cortisol, que é conhecido por suprimir a testosterona.

E a teoria é apoiada por esses estudos, que todos descobriram que Rhodiola Rosea suplementação reduziu níveis elevados de cortisol.

Suplemento Rhodiola Rosea para o cortisol

Essas são algumas boas notícias, como a secreção de cortisol cronicamente elevada é conhecida por seus efeitos destrutivos de redução da testosterona no corpo masculino …

… Eu expliquei como isso acontece várias vezes antes neste site, mas se você perdeu, então aqui vai novamente:

Suas bolas produzem esta enzima chamada 11ßHSD-1, que normalmente protege suas moléculas de testosterona dos efeitos destrutivos do cortisol, mas nos tempos de estresse prolongado e cortisol cronicamente elevado, há simplesmente muito do hormônio do estresse para lidar com 11ßHSD-1. Assim, a maioria das suas moléculas de testosterona será destruída antes mesmo de deixar as gônadas.

Não precisa dizer que uma erva que reduz os níveis elevados de cortisol (uma condição que a maioria de nós tem devido a dietas ruins e vida estressante) é, em teoria, sempre benéfico para a sua produção de testosterona.

Infelizmente, os efeitos de reforço da testosterona Rhodiola não são tão bem cobertos na literatura médica.

Mas eu encontrei algo:

Há um estudo bastante misterioso mencionado em uma patente arquivada em 2000. Mostra que quando um grupo de homens saudáveis tomou 2 gramas de extrato de Rhodiola durante um mês inteiro, seus níveis de testosterona aumentaram em 70% quando comparado ao placebo. A patente foi aprovada em 2002, mas não há visão do produto agora patenteado no mercado (Rhodiola crenulata).

Conclusão
Rhodiola Rosea diminui notavelmente os efeitos e sentimentos de fadiga em estudos humanos, poucos estudos também mostram que diminui significativamente os níveis de cortisol, que em teoria deve ser pro-testosterona.

Para sustentar essa teoria há um estudo bastante misterioso ligado a uma patente que foi arquivada em 2000 para um produto chamado Rhodiola crenulata, que mostrou um aumento de 70% nos níveis de testosterona após os indivíduos tomaram 2 mg do produto por um mês.

Considerando tudo, eu diria que é muito plausível que Rhodiola Rosea aumentaria os níveis de testosterona. Afinal, ele diminui o cortisol e está cheio de fitonutrientes ligados ao aumento dos níveis de testosterona (apigening, ácidos orgânicos, alcalóides, quercetina e terpenoides).

Eu tenho usado como uma ajuda para o sono por meses agora e parece estar funcionando muito bem.