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TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE LAXOGENINA

Perguntas frequentes sobre laxogenina O que é laxogenina? Também conhecida como 5-alfa-hidroxi-Laxogenina ou 5-hidroxil-Laxogenina, a Laxogenina é um composto vegetal e o membro mais conhecido de...

5 sinais de que você sofre de dismorfismo

Vivemos em uma sociedade onde explosões de críticas negativas a si mesmo são aceitas como realidade. É da natureza humana sentir-se inseguro, mas isso significa...

Como recuperar um nível normal de testosterona?

Se você é de meia idade e foi diagnosticado com testosterona baixa, você provavelmente está procurando maneiras de lidar com esse problema. Algumas dessas maneiras incluem a...

Como tratar uma hérnia de disco com exercícios?

As hérnias de disco são um dos problemas mais comuns que atrapalhar seus treinos. Em apenas 3 passos simples, você será capaz de se livrar da dor...

O que fazer quando um exercício causa dor ou lesão

Alguns praticantes de musculação são muito sortudos. Eles treinam ano após ano, décadas após décadas, realizando todos os exercícios populares de levantamento de peso, e seus...

Por que tenho dor nas costas quando faço abdominais?

"Olá, minhas costas doem quando eu faço abdominais, mesmo alterando as formas de treinar. Como faço parar de doer? " Os abdominais são músculos que são usados...

Como evitar se machucar na musculação

Se você está treinando no fisiculturismo , uma das suas principais preocupações deve ser evitar se machucar.  Uma lesão por desgaste (por exemplo, tendinite) pode forçá-lo a...

Como evitar tendinites durante a musculação?

Nas práticas esportivas, a dor e o desconforto originados nas estruturas dos tendões são chamados tendinites. No vocabulário médico, o sufixo "ite" significa a presença...

Tendinite do ombro – Como evitar se recuperar

O ombro é a articulação mais instável do nosso corpo. É uma articulação que, do ponto de vista anatômico, tem áreas de fraqueza, apesar de...

A importância do aquecimento no fisiculturismo

O aquecimento é uma atividade de baixa intensidade que é obrigatória para todos os atletas. Deve ser uma parte integrante da sua sessão de musculação. Muitas...