A vitamina D pode prevenir a obesidade

0
32

A vitamina D pode prevenir a obesidade?

Há um gracejo que você pode ter ouvido sobre ganhar quilos no inverno no tempo do verão. É quase como se algum vestígio de hibernação ainda existe nas pessoas e começamos a embalar os quilos em preparação para um longo inverno com pouco alimento e até menos calor. Então, temos que perder o peso uma vez que o tempo melhora.
Com o interesse recente na relação entre a vitamina D e a obesidade, poderia haver algo à ideia de aumentar o peso de inverno do corpo. Como a maioria de nós sabe, temos vitamina D tanto na nossa dieta e pela exposição à luz solar. A duração mais intensa e mais longa dos raios do verão aumenta nossos níveis da vitamina D, e apenas pôde ser um sinal a nossos corpos deixar cair algum peso. Em uma recente revisão no Nutrition Journal, os pesquisadores deram uma análise aprofundada sobre o papel da vitamina D desempenha no corpo, com foco na forma como ela afeta a gordura corporal.

a-vitamina-d-pode-prevenir-a-obesidade

Primeiro, os pesquisadores analisaram fatores genéticos. A vitamina D interage com o tecido adiposo através de alguns mecanismos. Primeiro, aumenta a expressão gênica de efeitos imunomoduladores e anti-proliferativos, o que significa que ajuda a estimular o sistema imunológico e impede o crescimento de substâncias indesejáveis.
A vitamina D também afeta a gordura corporal através de outros mecanismos que não são genéticos. Estes incluem aumento da expressão protéica e benefícios para o estresse oxidativo, inflamação e metabolismo celular. Todas essas rotas indiretas também estariam relacionadas à redução da gordura corporal.

Assim, devido aos seus benefícios para o corpo, tanto através de fatores genéticos e não genéticos, a vitamina D também deve melhorar a composição da gordura corporal. No entanto, o problema fica um pouco nublado neste momento. A vitamina D parece ajudar a prevenir síndromes metabólicas que levam a doenças como diabetes e deficiência de vitamina D é um fator de risco para aumento da gordura corporal. Mas a prevenção parece estar onde termina.

Para aqueles que já são obesos, os resultados são menos estelares. Apesar dos benefícios de fatores genéticos e não-genéticos, a suplementação de vitamina D não parece ajudar a reduzir a gordura corporal. De fato, em pacientes obesos, a vitamina D nem sequer parecem ter os mesmos benefícios que ele faz em pessoas com menos gordura corporal. Uma vez que a vitamina D é solúvel em gordura e frequentemente armazenada no tecido adiposo em si, é possível que seus efeitos sejam silenciados por taxas elevadas de absorção quando há excesso de gordura corporal. De fato, “armazenado” pode nem mesmo ser a palavra certa aqui. “O refém” pode ser mais parecido.

Enquanto a vitamina D mostra benefícios copiosos para a saúde e a manutenção de um peso corporal saudável em pessoas já saudáveis, não parece reduzir a obesidade existente. No entanto, há alguma promessa em um metabolito de vitamina D, chamado calcitriol. Mais pesquisas são necessárias para estudar o calcitriol, mas até então, as intervenções dietéticas tradicionais para a obesidade, como reduzir a ingestão de alimentos não saudáveis terão que fazer.

Referências:
1. Khanh vinh quốc Lương, et.al., “O papel benéfico da vitamina D na obesidade: possíveis mecanismos genéticos e de sinalização celular”, Nutrition Journal, 2013, 12:89

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here