Autor: dmendes40

TOP 5 melhores alimentos para combater a fome

TOP 5 melhores alimentos para combater a fome

9 de setembro de 2019

Escolhas alimentares ruins levam a mais comer. Lute escolhendo alimentos que o satisfaçam durante o dia. Qualquer um que vise esta ou aquela física é confrontado com o mesmo inimigo: fome, gorgolejos. Não há nada de errado em ter hábitos alimentares ocasionais ao longo do dia, especialmente pouco antes das refeições ou após um exercício intensivo de […]

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Você está com fome o tempo todo

Você está com fome o tempo todo? 3 soluções fáceis!

2 de setembro de 2019

Se o seu estômago gorgolejar enquanto você comeu há pouco tempo e / ou sentir fome o tempo todo, é provável que você esteja cometendo um ou mais desses erros comuns na nutrição! Se você ler este artigo, pode ser para aprender, mas também porque você tem todo o tempo quer comer. Para algumas pessoas, assim […]

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Lista de suplementos mais baratos

Lista de suplementos mais baratos

28 de agosto de 2019

Descubra quais suplementos dietéticos o ajudarão a maximizar o ganho muscular sem encolher sua carteira. Se você tiver um orçamento apertado, darei as melhores maneiras de maximizar sua transformação física . Então, aqui estão minhas escolhas para os suplementos mais eficazes que todo fisiculturista deve ter (porque você está procurando construir um corpo). 1 – Creatina Não […]

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5 proteínas em pó vegetarianas

5 proteínas em pó vegetarianas

28 de agosto de 2019

Quando se trata de escolher sua fonte de proteína, as de produtos lácteos não são a única opção. De fato, hoje em dia, há mais opções para vegetarianos do que nunca! Aqui estão 6 proteínas que você deve ter em seus armários. Também darei links para comprá-los, aqui na Myprotein, por seu baixo preço e nível […]

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Como armazenar ômega 3

Como armazenar ômega 3?

28 de agosto de 2019

Foi enquanto desfrutava de um novo vídeo de Michael Gundill no Youtube no Omega 3 que tive a ideia de fazer este artigo. Aliás, só posso aconselhá-lo neste livro para expandir seus conhecimentos: Guia de suplementos alimentares para atletas. Fiz dois estudos que nos trazem informações hiper-interessantes . Se esses estudos são estrangeiros, sabendo que não há tantos produtores de […]

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Whey Protein Orgânico

Whey Protein Orgânico

28 de agosto de 2019

Tal como acontece com alimentos orgânicos, você está se perguntando se a Organic Whey Protein não deve ser preferida? Vou tentar facilitar sua escolha! A proteína whey orgânica é muitas vezes mais cara, como produtos orgânicos das prateleiras do supermercado. Há alguma vantagem em escolher proteína orgânica como suplemento dietético? Em primeiro lugar, em um nível […]

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BCAA ou Whey Protein

BCAA ou Whey – Qual o melhor?

28 de agosto de 2019

Você toma BCAA ou Whey Protein durante sua sessão de treinamento?A pesquisa científica sugere uma combinação ideal … mas qual é ?! Responda neste artigo. Hoje em dia, os Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAA) tornaram-se um suplemento popular de alimento esportivo que pode ser encontrado como uma bebida, por exemplo, e pode ser consumido durante o […]

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3 maneiras de manter ossos fortes toda a sua vida

3 maneiras de manter ossos fortes toda a sua vida

28 de agosto de 2019

Os ossos fortes são os pilares de um corpo saudável, atlético e preparado a longo prazo. Aprenda a comer e treinar para ajudá-lo a manter ossos fortes com a idade! Enquanto você pode pensar que não tem idade suficiente para pensar sobre seus ossos, estou aqui para lhe dizer que cuidar dos seus ossos não é […]

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3 melhores suplementos alimentares para acelerar a recuperação

3 melhores suplementos alimentares para acelerar a recuperação

28 de agosto de 2019

Quanto mais treinamento na sala de musculação for difícil para os músculos, mais eles se fortalecerão e crescerão, mas também deixarão você com sentimentos de exaustão. Com uma boa suplementação, você pode minimizar a dor (dor), vá em frente para o próximo treino e talvez até queime mais gordura! Nós todos sabemos a dor que vem […]

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Quanta proteína as mulheres realmente precisam?

28 de agosto de 2019

Senhoras, senhoras, se você está neste artigo é porque você tem que seguir uma dieta equilibrada agora, mas você está trazendo bastante proteína para o seu corpo para apoiar o seu desempenho atlético e alcançar seus objetivos de fitness? Aqui estão as últimas recomendações científicas! De hormônios e enzimas a músculos e ao sistema imunológico, […]

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