Alimentação

Dieta de baixo carboidrato VS baixo teor de gordura

Dieta de baixo carboidrato VS baixo teor de gordura

26 de agosto de 2019

Se você quer perder peso, perder peso, é melhor eliminar o pão, a massa ou a fruta? Ou você deve jogar fora os abacates, nozes e queijo? Os resultados de um estudo científico ao longo de 1 ano e cerca de 600 pessoas trazem uma resposta surpreendente! Se perder peso é o seu objetivo, é melhor […]

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Bebida energética

Bebida energética – por que você deve evitar essas bebidas energéticas

26 de agosto de 2019

Nós os encontramos em todos os lugares em nossos supermercados, mesmo em distribuidores de bebidas na academia, mas o que eles realmente valem? Eles trazem um benefício ou uma vantagem? Você deve saber que não há um quadro regulamentar em torno dessas bebidas energéticas ou bebidas energéticas. Antes de entrar em detalhes, essas bebidas só podem […]

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Importância da gordura no corpo

20 de janeiro de 2018

A gordura e os furiosos: um guia completo para o macronutriente mais mal compreendido Todos os anos, é a mesma tendência: perder peso e perder gordura. Embora perda de peso e perda de gordura são usados de forma intercambiável, eles diferem em seu efeito a longo prazo, e suscitar diferentes formação e implicações de estilo […]

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Riscos e Importância do Glúten

10 de janeiro de 2018

  Livre de gordura, sem açúcar, gordura reduzida, açúcar reduzido, baixo teor de carboidratos, baixo teor calórico. Soa familiar? Bem, deveria. Esses rótulos nutricionais estão no mercado há décadas e provavelmente continuarão por décadas. Assim como no treinamento, a nutrição certamente tem “tendências” bem estabelecidas. Devido ao “trendiness” e marketing inteligente, a infestação de mais […]

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Dietas Cetogênicas para Bulking – Ganhar Massa

5 de janeiro de 2018

Dietas Cetogênicas para Bulking A dieta cetogênica não é nada nova. A alta gordura, baixa ou nenhuma ingestão de carboidratos foi desenvolvido pela primeira vez na década de 1920 como um tratamento para a epilepsia pediátrica. Na história recente, a dieta cetogênica tem sido usada pela comunidade de musculação e fitness como uma das formas […]

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Alimentos ricos em zinco

14 de dezembro de 2017

Alimentos ricos em Zinco: 5 fontes nutricionalmente ricas do mineral endócrino mestre O zinco é um mineral extremamente importante para a produção de testosterona e hormônio da tireóide, estudos mostram constantemente como a deficiência pode reduzir os níveis de testosterona total e livre, bem como hormônios da tireóide T3 e T4, a restauração do zinco […]

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Betaína anidra – Benefícios e Indicações

10 de dezembro de 2017

BETAINA ANIDRA: UM OLHAR EM PROFUNDIDADE DE UM INTEGRANTE   A betaína anidra (por vezes também referida como trimetilglicina ou “TMG”) é um composto derivado do aminoácido colina e ocorre naturalmente em espécies vegetais (especialmente na beterraba). Nos últimos anos, a betaína anidra obteve uma quantidade saudável de elogios na suplementação esportiva, especificamente como um […]

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Por que o glúten faz mal

30 de novembro de 2017

A consciência dos efeitos negativos para a saúde do glúten aumentou nos últimos anos. Uma pesquisa de 2013 mostra que um terço das pessoas estão ativamente tentando eliminar o glúten de suas dietas. Aqui estão 6 razões pelas quais o glúten é ruim para algumas pessoas. 1. A doença celíaca está em ascensão e a […]

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Manteiga – Benefícios e Nutrientes

26 de novembro de 2017

Por que a manteiga de erva é boa para você A epidemia de doença cardíaca começou por volta de 1920-1930 e é atualmente a principal causa de morte do mundo. Em algum lugar ao longo do caminho, os profissionais de nutrição decidiram que alimentos como manteiga, carne e ovos eram culpados. Segundo eles, esses alimentos […]

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Melhores adoçantes naturais

20 de novembro de 2017

4 adoçantes naturais que são bons para sua saúde Sair do açúcar refinado pode ser difícil. Mas dado o quão incrivelmente prejudiciais açúcar pode ser, definitivamente vale o esforço. Felizmente, existem alguns edulcorantes encontrados na natureza que são realmente bons para a sua saúde. Eles são baixos em calorias, baixo em frutose e sabor muito […]

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