Alimentação

Por que alimentos processados fazem mal

15 de novembro de 2017

Os alimentos processados são ruins. Eles são a principal razão pela qual as pessoas em todo o mundo estão ficando gordo e doente. Como nós sabemos? Toda vez que uma população adota uma dieta “ocidental” rica em alimentos processados, eles ficam doentes. Acontece dentro de alguns anos. Seus genes não mudam, seus alimentos sim. Alimento […]

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Hormônios que fazem engordar

10 de novembro de 2017

Uma maneira simples de corrigir os hormônios que fazem você engordar “Insulina se traduz em açúcar a gordura. A insulina faz gordura. Mais insulina, mais gordura. .” Se você esteve envolvido na nutrição nos últimos anos, então você provavelmente já ouviu falar do Dr. Robert Lustig. Ele é um endocrinologista pediátrico e especialista em obesidade infantil. […]

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Benefícios comprovados do café

5 de novembro de 2017

13 Benefícios para a saúde do café, baseados na ciência Café é realmente muito saudável. É carregado com antioxidantes e nutrientes benéficos que podem melhorar a sua saúde. Os estudos mostram que os bebedores de café têm um risco muito menor de várias doenças graves. Aqui estão os principais 13 benefícios para a saúde do café, […]

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Alimentos ricos em proteínas

25 de outubro de 2017

20 alimentos deliciosos de alta proteína para comer Pessoas argumentam sobre carboidratos, gorduras e tudo o resto. No entanto, quase todos concordam que a proteína é importante. Comer muita proteína tem inúmeros benefícios. Ele pode ajudá-lo a perder peso (especialmente a gordura da barriga), e aumentar sua massa muscular e força, para citar alguns (1, […]

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Espirulina – Benefícios e Indicações

20 de outubro de 2017

10 Benefícios para a saúde da espirulina Spirulina é incrivelmente boa para você. É carregado com os nutrientes que podem ter efeitos poderosos em seu corpo e cérebro. Aqui estão 10 benefícios de saúde baseados em evidências da spirulina. 1. Espirulina é extremamente rica em muitos nutrientes Espirulina é um organismo que cresce em água […]

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Probióticos – Benefícios, efeitos e Indicações

15 de outubro de 2017

Quais são os probióticos e por que eles são tão bons para você?  Você sabia que as bactérias em seu corpo superam as células do seu corpo de 10 para 1? É verdade, e a maioria deles residem em seu intestino. Mas realmente não há necessidade de pânico, a maioria das bactérias são bastante inofensivas. […]

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Benefícios da Aloe Vera

10 de outubro de 2017

8 benefícios de saúde baseados em evidências de Aloe Vera Aloe vera é uma planta medicinal popular que tem sido usado por milhares de anos. É mais conhecido por tratar lesões na pele, mas também tem vários outros efeitos benéficos sobre a saúde. Esta é uma lista dos benefícios do aloe vera: 1. Contém compostos […]

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Alimentos para estimular a testosterona

9 de outubro de 2017

Alimentos que estimulam a testosterona que você realmente vai comer! Estou cansado de ler artigos sobre os alimentos que aumentam a testosterona com alimento que eu não gosto de comer! “Coma ostras para zinco e uma ereção!” “Coma a casca de melancia para citrulina, fluxo de sangue e uma ereção!” Primeiro, quando é a última […]

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Benefícios de comer peixe

1 de outubro de 2017

11 Benefícios de saúde baseados em evidências de comer peixe Peixes está entre os alimentos mais saudáveis do planeta. É carregado com nutrientes importantes, tais como proteína e vitamina D. O peixe é também a melhor fonte do mundo de ácidos graxos ômega-3, que são incrivelmente importantes para o seu corpo e cérebro. Aqui estão […]

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Óleo de peixe para diminui a gordura

1 de outubro de 2017

Óleo de peixe – diminui a gordura e aumenta a massa corporal magra Consumir peixe ou óleo de peixe rico em ômega-3 é uma maneira certa de perder peso lentamente, mas de forma consistente. Óleo de peixe faz você “aparentar bem e se sentir bem.” A chave para perda de peso é perder gordura um […]

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