Filosofia de treino – O que é, como desenvolver

Como Desenvolver uma Filosofia de Treinamento Recebo um monte de perguntas dos levantadores perguntando o que eles precisam fazer para ficar forte. Qual é a...

Composição Corporal – Queimar Gordura e Construir Músculos

COMPOSIÇÃO DO CORPO: É POSSÍVEL CONSTRUIR MÚSCULO & QUEIMAR GORDURA?   Uma palavra sobre como melhorar a composição corporal: Pergunte a maioria dos indivíduos na academia qual...

Importância da Vasodilatação Na Musculação

Do Vasodilatação Suplementos e Bombas Musculares ajudar a construir músculo? A bomba muscular, também conhecida como vasodilatação, refere-se ao alargamento dos vasos sanguíneos. Quando a...

Melhores exercícios para cada parte do corpo

Os melhores exercícios de construção músculo para cada parte do corpo Quais são os melhores exercícios de construção muscular? Se você só poderia escolher um exercício...

Treinamento Pré-Exaustão – Benefícios e indicações

Treinamento Pré-Exaustão - Aumente seus esforços de construção muscular Toda vez que entramos na academia nosso objetivo deve ser progressão. Para a maioria, isso significa...

Treinamento Tri Set – Benefícios e indicações

Treinos de tri set: Conjuntos de compostos não convencionais para construir músculos Encontrando-se em dificuldades para ter ganhos com a configuração de equipamento limitado que você...

Benefícios do treinamento com pesos

Os benefícios do treinamento com pesos: Por que a musculação é indicada para todos Treinamento de resistência é muitas vezes ignorado por indivíduos interessados em perder...

Como acelerar a recuperação muscular

Como acelerar a recuperação muscular - 6 técnicas A recuperação é definida como "um retorno a um estado normal de saúde, mente ou força". Esta...

Como melhorar o desempenho na academia e nos treinos

Três maneiras de arruinar seus ganhos de músculo O ano novo começou oficialmente e é um ano novo inteiro para começar maior, mais forte, mais...

O que é BPA e por que faz mal

O que é BPA e por que é ruim para você? BPA é um produto químico industrial que possa encontrar sua maneira na comida das...