Crossfit

Crossfit Para Ganhar Massa e Músculo

15 de janeiro de 2018

Construção Muscular com Crossfit Vou começar por fazer uma generalização, uma declaração abrangente que sem dúvida não inclui todos, mas vai bater em casa com um monte de indivíduos emoldurados menores que têm vindo a fazer, ou apenas começaram Crossfit. E é isso: Muitos sujeitos que entraram no Crossfit não o fizeram com a intenção de […]

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DICAS PARA UM NOVO CROSSFITTER – Atualizado

8 de junho de 2017

12 DICAS PARA UM NOVO CROSSFITTER 1. Conheça seus limites. Vamos fazer o teste de referência Diane. Diane consiste de 21, 15 e 9 repetições de levantamentos e flexões handstand. O Rx, ou prescrito, o peso começa em 225 libras para homens e 155 libras para mulheres. É raro que um novato pode ou deve fazer […]

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Benefícios e motivos para treinar crossfit

30 de maio de 2017

CrossFit – uma moda? CrossFit. A marca evoca emoção. Ou você está apaixonada por isso, ou você acha que é a segunda vinda do anticristo. Ou CrossFit tem sido uma ferramenta semi-milagrosa que mudou seu corpo, sua confiança, e reviveu a sua apreciação do exercício, ou você acha que é uma atividade super falada que […]

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Benefícios e lições do Crossfit

29 de maio de 2017

Três lições de CrossFit que o Bodybuilder pode aplicar Adore ou odeie – CrossFit está aqui para ficar. Há aspectos bons e maus do método de treinamento que gerou um seguimento enorme. Mesmo se você não acha que você nunca vai fazer, há algumas grandes lições que você pode aprender com a metodologia CrossFit para […]

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