Emagrecimento

Não consegue emagrecer, mesmo praticando exercícios? O que fazer

4 de janeiro de 2019

Você corre na esteira, acompanha cada aula de HIIT em sua academia e faz um treinamento mais intenso do que nunca. E, no entanto, é como se o seu corpo não recebesse a mensagem e você continua ganhando peso. Este teste irá ajudá-lo a identificar o problema e orientar o seu peso na direção certa. 1 – Você […]

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Como perder peso de forma mais saudável possível?

2 de janeiro de 2019

Perder peso é um objetivo que muitas pessoas buscam. Infelizmente, eles geralmente recorrem a esquemas temporários prometendo resultados muito rápidos, o que os leva a um efeito yo-yo com a mesma rapidez. Para perder peso de forma saudável, é necessário fazer o contrário, a fim de preservar os resultados adquiridos, preservando a saúde. Aqui estão as chaves que ajudarão você a conseguir […]

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Como a falta de sono atrapalha o emagrecimento

5 de dezembro de 2018

Você não entende porque é tão difícil eliminar os quilos extras? É bem possível que você sofra de privação de sono, um fenômeno oculto que arruína os esforços de perda de gordura de milhões de pessoas. Gurus da perda de peso muitas vezes batem na ligação entre a perda de gordura e sono, salientando que não dormir o suficiente […]

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Suplementos para perder peso comprovados

25 de dezembro de 2017

11 INGREDIENTES DE PERDA DE GORDURA QUE REALMENTE QUEIMAM GORDURA O mercado de nutrição esportiva é um lugar interessante, com certeza. É um mercado extremamente competitivo com inúmeros produtos que pretendem ajudá-lo a queimar gordura, construir músculos e aumentar o seu desempenho. Enquanto há certamente alguns suplementos lá fora, que realmente vivem de acordo com suas […]

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O que é jejum intermitente

30 de outubro de 2017

O que é o jejum intermitente? Explicado em termos humanos Um fenômeno chamado jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e fitness mais populares do mundo. Envolve ciclos alternados de jejum e alimentação. Muitos estudos mostram que isso pode causar perda de peso, melhorar a saúde metabólica, proteger contra a doença e talvez […]

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Pimentas para a perda de gordura

5 de outubro de 2017

O molho quente: pimentas e perda de gordura Você já ouviu falar da escala Scoville ? A escala de Scoville é uma medida do “calor” de uma pimenta desenvolvida pelo farmacêutico Wilbur Scoville em 1912. A escala mede o calor de uma pimenta usando uma unidade de medida chamada Scoville Heat Unit (SHU). Como exemplo, […]

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Hormônio do crescimento para aumentar a perda de gordura

24 de setembro de 2017

HORMÔNIO DE CRESCIMENTO E PERDA DE GORDURA Para os fisiculturistas, não há questionamento sobre a capacidade do hormônio do crescimento para aumentar a perda de gordura e melhorar tanto o crescimento muscular quanto a definição.1 No entanto, apesar da epidemia de obesidade que está ameaçando a economia com uma crise de saúde, as empresas farmacêuticas […]

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Maneiras de perder peso naturalmente

20 de setembro de 2017

Maneiras fáceis de perder peso naturalmente (apoiado pela ciência) Há muita informação de perda de peso ruim na internet. Muito do que é recomendado é questionável, na melhor das hipóteses, e não baseado em qualquer ciência real. No entanto, existem vários métodos naturais que realmente foram provados para trabalhar. Aqui estão 30 maneiras fáceis de […]

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Dieta Militar – Benefícios, Indicações e Como Fazer

24 de agosto de 2017

A Dieta Militar: Guia para Iniciantes (com plano de refeições) A dieta militar é atualmente uma das dietas mais populares do mundo. É afirmado para ajudá-lo a perder peso rapidamente, até 10 quilos (4,5 kg) em uma única semana. A dieta militar também é gratuita. Não há livro, comida cara ou suplemento que você precisa […]

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Melhor treino para perda de peso

10 de agosto de 2017

Qual é o melhor treino para perda de peso? Se eu ouvi esta pergunta uma vez, eu ouvi-lo pelo menos 1.000 vezes: Qual é o melhor treino para a perda de gordura? Normalmente, eu respondo com uma das seguintes respostas enlatadas: Não há nenhum “melhor” exercício para perda de gordura. Exercícios não é um método […]

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