Glúteos

Treino completo para os glúteos

6 de junho de 2017

Como obter um melhor glúteo: um guia completoAo descrever o físico ideal, os homens geralmente incluem músculos deltóide de canhão, bíceps protuberantes e um peito barril. As mulheres mencionam frequentemente uma cintura pequena, as coxas bem torneadas, e os braços tonificados. Infelizmente, os glúteos, um dos maiores e mais fortes músculos do corpo humano, não […]

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Exercicios de glúteos

4 de maio de 2017

Treinamento focado para o glúteo Bodybuilders estão entre a rara raça de pessoas que realmente se preocupam com ter uma bunda sólida. Na verdade, é uma obrigação que bodybuilders desenvolver um conjunto muscular de glúteos porque parece muito estranho quando você tem uma musculosa costas e pernas que . Então, se você está interessado em […]

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Glúteos – Como treinar e dicas

2 de maio de 2017

A palavra “bumbum” soa tão suave, como uma sobremesa macia, o que torna um apelido totalmente desatualizado para os glúteos. Quem quer uma bunda como um marshmallow encharcado? Hoje em dia, a maioria das pessoas (homens e mulheres) prefere que seus traseiros sejam duros com apenas a quantidade certa de arredondamento em vez de gordo […]

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