Desenvolvimento Arnold – A forma certa de se fazer

Alguns dos melhores exercícios de musculação para obter ombros maiores são os clássicos desenvolvimentos, que podem ser feitos na barra ou com halteres. Mas poucas...

Exercício Face-Pull – Treino de Ombros – Como fazer da forma correta

Exercício Face-Pull - Treino de Ombros - Como fazer da forma correta A puxada na face (Face-Pull) é um exercício que não é muito praticado por praticantes...

Puxada alta frontal – A forma correta de se fazer

Se você quiser ganhar largura nos ombros e engrossar o topo das costas, então a puxada alta frontal deve te interessar! Este exercício de musculação que...

Elevações laterais de Ombro – O jeito certo de se fazer

Elevações laterais sentadas Este treinamento com pesos atinge os ombros, especialmente o feixe posterior localizado na parte de trás. É um exercício de isolamento ideal para atingir esta...

Como ter Ombros Grandes – Treino e exercicios

Como Obter Ombros Grandes - 3 Treinos para ombros maiores Os ombros redondos de balas de canhão são pedras angulares do físico estético em forma de...

Melhores exercicios para os ombros

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Melhores exercícios e treino para os ombros

7 melhores exercícios de ombro você precisa estar fazendo Todos nós já ouvimos o termo ombros de pedregulho. Ou nós vimos através de um comentário...

Como tratar e evitar dor no ombro – Atualizado

Dores no ombro matando estão matando seus ganhos? Se a dor do ombro o impede de entrar no MODO de BESTA enquanto você treina, verifique para...

Programa de exercicios para os ombros

Aumentando seus ombros  Há um monte de pessoas que pensam que eles não estão chegando a lugar nenhum com seus exercícios de ombro atual. Pior...

Como Prevenir Lesões no Ombro

Prevenindo Lesões no Ombro Quão alto você deve levantar os braços ao fazer frente ou levanta braço lateral? Se você é como a maioria dos...