Suplementos

Você precisa de BCAA durante o seu treinamento?

28 de agosto de 2019

Neste artigo vamos responder a uma pergunta muito recorrente sobre BCAAs para lançar alguma luz sobre este maravilhoso aminoácido. Eu realmente tenho que tomar BCAA durante o meu treino ou posso apenas beber água? Muitas vezes nos perguntam se você precisa ou não suplementar com os BCAA’s. Além do sabor delicioso, a resposta leva a duas […]

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Devo tomar Whey Protein antes do treino

Devo tomar Whey Protein antes do treino?

28 de agosto de 2019

O shaker post training é uma tradição em fisiculturismo, fitness, tão antiga quanto a academia. Mas e se você tomar o seu shaker antes do treino? Acontece que pode haver boas razões para fazê-lo! Se você não consome proteína suficiente, não importa quando você a toma, seus ganhos musculares serão limitados. Mas uma vez que você consiga proteína […]

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Como recuperar um nível normal de testosterona?

27 de janeiro de 2019

Se você é de meia idade e foi diagnosticado com testosterona baixa, você provavelmente está procurando maneiras de lidar com esse problema. Algumas dessas maneiras incluem a terapia de reposição de testosterona, a mudança de dieta e assim por diante. Mas também existe uma maneira natural de estimular a produção desse hormônio. Eu sei que a terapia de reposição de […]

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Zinco – Indicações, dosagens e recomendações

16 de maio de 2018

O zinco desempenha muitos papéis em seu corpo, ajuda o sistema imunológico a manter níveis saudáveis ​​de testosterona. Descubra todos os benefícios do zinco, um mineral importante. Quando se trata de garantir que todas as suas necessidades alimentares estejam cobertas, não se esqueça de examinar sua ingestão de zinco. Ter muito vai fazer você se sentir moderadamente […]

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Citrulina Malato – Indicações e Benefícios

20 de dezembro de 2017

CITRULINA MALATO – BENEFÍCIOS, DOSE E EFEITOS SECUNDÁRIOS A citrulina é um alfa-aminoácido não essencial que é produzido organicamente na casca e na carne da melancia. A citrulina não é codificada pelo ADN humano, mas está ainda presente em certas proteínas e no ciclo da ureia (como subproduto da oxidação da arginina ou da reação […]

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Efeitos do zinco para a testosterona

14 de dezembro de 2017

Zinco e testosterona: um dos minerais mais importantes para o sistema endócrino O zinco é um dos 24 minerais essenciais necessários para a sobrevivência humana. O corpo humano não pode sintetizar o seu próprio – nem tem um sistema de armazenamento para ele – por isso você deve obter quantidades adequadas de zinco através de […]

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Efeitos do cálcio para a testosterona

14 de dezembro de 2017

Cálcio e Testosterona: Efeitos de um dos Minerais Primários na T-Produção O cálcio é o quinto mineral mais abundante na crosta do planeta Terra. Nos seres humanos 99% do cálcio em nossos corpos está localizado nos ossos e dentes. O 1% que resta tem um papel em vários processos dentro do corpo humano, tais como […]

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Suplementos para a construção muscular

29 de outubro de 2017

Os melhores suplementos para construção do músculo para o atleta novato Para o atleta médio da aptidão ou o levantador no começo, o pensamento de introduzir suplementos em sua dieta pode ser um tanto oprimindo. Você pode estar pensando que porque há tantos suplementos para escolher você não tem ideia de onde começar. Ou, que […]

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Ashwagandha – benefícios, dosagem e efeitos secundários

25 de outubro de 2017

Ashwagandha para a saúde total: benefícios, dosagem e efeitos secundários Ashwagandha, ou Withania somnifera, tem sido usado em medicina indiana antiga (Ayurveda) por milhares de anos para tratar doenças que vão desde o estresse ao câncer. Também conhecido como o ginseng indiano e cereja de inverno, esta erva é uma adaptógena; Seu consumo combate estressores, […]

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Melhores ingredientes do pré-treino

19 de outubro de 2017

6 melhores ingredientes pré-treino que não são cafeína Pré-treino é a categoria de suplemento mais importante e versátil. Este suplemento pode aumentar a energia e foco mental, induzir bombas veia-rebentar e fornecer ingredientes de construção de músculo, indiscutivelmente o momento mais importante … Direito antes de nós irmos treinar. O foco, energia insana, bombas doentes […]

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