Ômega 3 Diminui o Câncer de Próstata

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Os fatos reais sobre o câncer de próstata e ômega-3

Você pode ter ouvido sobre o novo estudo sobre ácidos graxos ômega-3 – você sabe, praticamente todo mundo tem recomendado desde que nós éramos todos crianças. Mesmo os nossos pais e alguns dos seus pais tomaram óleo de fígado de bacalhau como crianças para aumentar a sua saúde. Claro, naquela época não tinha gosto como agora, às vezes ligeiramente aromatizado com limão. Mas a mais recente pesquisa tem sido explodir na mídia, e por boas razões.
Especificamente, a pesquisa indicou que as pessoas com a maior quantidade de ácidos graxos ômega-3 no sangue tinham um risco de 44%, 71% e 43% maior de câncer de próstata de baixo grau, alto grau e total, respectivamente.

Com uma longa história de suplementação, faz sentido que as pessoas estão falando. Se omega-3s realmente causar câncer de próstata, os leitores do sexo masculino do nosso site estão, provavelmente, todos em risco. A maioria de nós tem suplementado com uma alternativa livre de mercúrio para uma dieta de peixe alto saudável.

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A primeira coisa a considerar com um estudo como este é que precisamos examinar os resultados cuidadosamente. Se olharmos para os resultados deste estudo em particular, vemos que eles nos dão uma possível relação, mas não uma causa.

Deixe-me dar-lhe um exemplo do que quero dizer. É verdade que o aumento do consumo dietético de ácidos graxos ômega-3 significa maiores concentrações de plasma (sangue), especialmente para a EPA, uma das ômega-3. O DHA, o outro ácido gordo ômega-3 primário, aumenta as concentrações plasmáticas apenas até um ponto de consumo. No estudo do cancro da próstata, níveis elevados de qualquer um indicam um risco de cancro.

Mas imagine se o câncer de próstata, entre outras coisas, impediu o corpo de usar esses ômega-3. Mesmo com um modesto consumo de alimentos ricos em ômega-3, os níveis plasmáticos podem aparecer como se fossem muito mais altos do que o normal se isso fosse verdade, porque os ômega-3 seriam absorvidos mas não usados. Nesse exemplo, os resultados poderiam aparecer exatamente como eles fazem neste estudo sem omega-3s que contribuem para câncer de próstata em tudo. Haveria um relacionamento com uma causa não descoberta.

O próximo ponto a considerar é o que outros benefícios ômega-3 têm. Mesmo se o risco de câncer de próstata é aumentado, pode ser verdade que vale a pena o risco para os outros benefícios. Numerosos estudos apoiam esta consideração. Para te dar uma idéia, um estudo mostrou a redução de muitos fatores de risco para numerosas doenças, e outro estudo mostrou um risco reduzido de mortalidade. Em outras palavras, quando não isolamos uma única associação possível, vemos claramente que os ômega-3 são saudáveis.
Então, em última análise, o que temos aqui é uma associação duvidosa entre o consumo de ômega-3 e o risco de uma doença. No entanto, não devemos esquecer que o ômega-3 nos proteger da morte, simples e simples. Eles também têm inúmeros outros benefícios para os atletas, por isso este é um caso onde não devemos prender a respiração para evidências mais condenáveis. Ômega-3s estão aqui para ficar como uma parte saudável da dieta de um atleta.

Referências:
1. Theodore M. Brasky, et. Al., “Plasma Phospholipid Fatty Acids and Prostate Cancer Risk no SELECT Trial”, J Natl Cancer Inst (2013) doi: 10.1093 / jnci / djt174
2. Arterburn LM, et. Al., “Distribuição, interconversão e resposta à dose de ácidos gordos n-3 em humanos”, Am J Clin Nutr. 2006 Jun; 83 (6 Supl)
3. Dariush Mozaffarian, et. Al., “Plasma Phospholipid Long-Chain ω-3 Fatty Acids e Mortalidade Total e Causa-Específica em Adultos Mais Velhos: Um Cohort Study”, Ann Intern Med. 2013; 158 (7)

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